Sydäntä vahvistava

Ravintolisät ovat erinomainen tapa vahvistaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä. Oikeat lisäravinteet voivat tukea sydämen toimintaa, vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä ja parantaa yleistä hyvinvointia. Valikoimastamme löydät laadukkaita ravintolisiä, joiden avulla voit huolehtia sydämen ja verenkiertoelimistön terveydestä. Lue lisää

Sydäntä tukevat lisäravinteet

Sydän on yksi kehomme tärkeimmistä elimistä. Sen moitteettoman toiminnan varmistamiseksi kannattaa turvautua ravintolisiin, jotka sisältävät terveen sydänlihaksen ylläpitämiseen tarvittavia ainesosia. Näitä ovat muun muassa B-vitamiinit, magnesium, kalium ja koentsyymi Q10.

B-vitamiinit, kuten B6-vitamiini, ovat välttämättömiä sydän- ja verisuonijärjestelmän asianmukaisen toiminnan kannalta. Ne tukevat sydämen toimintaa, auttavat ylläpitämään normaalia homokysteiinitasoa ja vaikuttavat punasolujen tuotantoon. Magnesium ja kalium ovat kivennäisaineita, joilla on keskeinen rooli sydämen rytmin säätelyssä ja normaalin verenpaineen ylläpitämisessä.

Koentsyymi Q10 on luonnollinen aine, jota esiintyy elimistömme jokaisessa solussa. Se osallistuu energian tuotantoon, jota sydänlihas käyttää. Koentsyymi Q10:n täydentäminen voi auttaa erityisesti iäkkäitä ihmisiä, joilla sen pitoisuudet laskevat luonnollisesti.

Kolesterolia alentavat lisäravinteet

Korkea kolesterolipitoisuus on yksi tärkeimmistä sydän- ja verisuonitautien, kuten ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin, kehittymisen riskitekijöistä. Normaalin kolesterolitason ylläpitämiseksi on suositeltavaa turvautua ravintolisiin, jotka sisältävät kolesterolia sääteleviä ainesosia.

Yksi tällainen ainesosa on fermentoitu punainen riisi, joka sisältää luonnollisia aineita, jotka estävät kolesterolin tuotantoa. Nämä yhdisteet auttavat alentamaan veren "pahan" LDL-kolesterolin ja triglyseridien määrää. Toinen arvokas ainesosa on kasvisterolit, jotka voivat vähentää kolesterolin imeytymistä ruoansulatuskanavasta.

Kannattaa myös harkita omega-3-tyydyttymättömiä rasvahappoja sisältäviä lisäravinteita. Nämä rasvahapot, joita esiintyy luonnostaan rasvaisissa merikaloissa, auttavat ylläpitämään triglyseridien ja HDL-kolesterolin eli "hyvän" kolesterolin normaalia tasoa. Omega-3-rasvahappoja sisältävien ravintolisien säännöllinen nauttiminen hyödyttää sydäntä ja verenkiertojärjestelmää.

Kasviuutteita sisältävät ravintolisät

Kasviuutteisiin perustuvat luonnolliset lisäravinteet ovat erinomainen valinta ihmisille, jotka haluavat vahvistaa sydäntä ja verenkiertojärjestelmää luonnollisella tavalla. Arvokkaita kasviravinteita ovat esimerkiksi orapihlajauute, resveratroli tai ohdakeuute.

Tyrni on kasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan kansanlääkinnässä sydämen tukena. Sen sisältämät flavonoidit auttavat ylläpitämään normaalia sydämen rytmiä, lisäämään veren virtausta sepelvaltimoissa ja alentamaan verenpainetta. Säännöllinen orapihlajauutetta sisältävien valmisteiden käyttö on hyödyllistä henkilöille, jotka ovat huolissaan verenkiertohäiriöistä.

Resveratroli on yhdiste, jota esiintyy luonnostaan rypäleiden kuorissa ja punaviinissä. Sillä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä auttaa suojaamaan soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Resveratrolilla täydentäminen on tunnettu tapa tukea yleistä terveyttä.

Kokonaisvaltaista tukea sydämelle ja verenkiertoelimistölle

Sydämen ja verenkiertoelimistön kokonaisvaltaisen tukemisen kannalta on suositeltavaa valita ravintolisät, jotka sisältävät eri ainesosien yhdistelmiä, joilla on synergistisiä vaikutuksia. Valmisteet, joissa yhdistyvät vitamiinit, kivennäisaineet ja kasviuutteet, ovat hyvä valinta.

Esimerkki tällaisesta lisäravinteesta voi olla valmiste, joka sisältää B-vitamiineja, magnesiumia, kaliumia, koentsyymi Q10:tä ja orapihlajauutetta. Tällainen ainesosien yhdistelmä auttaa ylläpitämään sydämen normaalia toimintaa, parantamaan lipidiprofiilia ja tukemaan verenkiertoa.

Huomiota kannattaa kiinnittää myös A-, D-, E- ja K-vitamiineja sisältäviin ravintolisiin. Näillä vitamiineilla on sydän- ja verisuonijärjestelmää suojaava vaikutus ja ne tukevat normaalia veren hyytymistä. Niiden säännöllinen saanti ravintolisien muodossa ehkäisee puutoksia ja niistä johtuvia sydän- ja verisuoniongelmia.

Luonnollinen tuki terveelle sydämelle

Ravintolisien käytön lisäksi on syytä muistaa terveelliset elämäntavat. Säännöllinen liikunta, tasapainoinen, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio ja riskitekijöiden, kuten tupakoinnin ja liiallisen alkoholinkäytön, välttäminen ovat avainasemassa terveen sydämen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ylläpitämisessä.

Ne, jotka haluavat tukea sydämen toimintaa entisestään, voivat turvautua luonnollisiin kasviperäisiin lisäravinteisiin. Arvokkaita ainesosia ovat esimerkiksi orapihlajan hedelmäuute, ginkgo biloban lehdet tai ohdakkeen siemenet. Näillä yrteillä on suotuisia vaikutuksia sydän- ja verisuonijärjestelmään, ne auttavat ylläpitämään normaalia verenpainetta ja parantamaan ääreisverenkiertoa.

Kannattaa myös tutustua magnesiumsitraattia ja B-vitamiineja, kuten B6-vitamiinia tai B-vitamiinikompleksia, sisältäviin ravintolisiin. Nämä ainesosat ovat välttämättömiä hermoston moitteettoman toiminnan kannalta, ja hermosto on avainasemassa sydämen toiminnan säätelyssä. Niiden riittävä saanti voi hyödyttää sydämen rytmiä ja vähentää johtumishäiriöiden riskiä.

Tärkeimmät tiedot sydäntä vahvistavista lisäravinteista

• Valitse lisäravinteet, jotka sisältävät sydämen normaalin toiminnan kannalta olennaisia ainesosia, kuten B-vitamiineja, magnesiumia, kaliumia tai koentsyymi Q10:tä.
• Käyttämällä lisäravinteita, jotka auttavat ylläpitämään tervettä kolesterolitasoa, kuten fermentoitua punaista riisiä tai kasvisteroleita sisältäviä lisäravinteita.
• Hakeutuminen luonnollisiin lisäravinteisiin, jotka perustuvat kasviuutteisiin, kuten orapihlaja, resveratroli tai pyhä ohdake.
• Valitsemalla monimutkaisia koostumuksia, joissa yhdistyvät eri ainesosat, joilla on synergistisiä vaikutuksia.
• Pitämällä mielessä terveelliset elämäntavat terveen sydämen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ylläpitämisen perustana.