Curcumin
Kurkumiini on kurkumassa oleva luonnollinen ainesosa, jolla on monenlaisia terveysvaikutuksia. Tämä voimakas antioksidantti suojaa kehoa hapettumisstressiltä ja tukee immuunijärjestelmän moitteetonta toimintaa. Kurkumaa sisältävät ravintolisät ovat suosittu valinta terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtiville. Lue lisää
Kurkumiini - luonnollinen ainesosa, jolla on monia ominaisuuksia
Kurkumiini on kurkuman tärkein aktiivinen ainesosa. Kurkuma on mauste, jolla on ominainen mausteinen aromi ja keltainen väri. Kurkuma (Curcuma longa) on inkivääriin kuuluva kasvi, jonka juurakkoa käytetään yleisesti aasialaisessa keittiössä. Kurkumaa on noin 2-5 prosenttia kurkuman juurakkeen kuivapainosta.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että kurkuma auttaa ylläpitämään tervettä ihoa, tukee hermoston toimintaa ja paljon muuta. Kurkumiinin on osoitettu muun muassa suojaavan soluja, tukevan maksan ja ruoansulatuskanavan moitteetonta toimintaa. Kurkumiini voi myös tukea elimistön luonnollista immuniteettia.
Standardoitua kurkuman juurakkouutetta sisältävät ravintolisät ovat kätevä tapa saada elimistöön riittävästi kurkumiinia. Kannattaa kiinnittää huomiota ravintolisän kurkuminoidipitoisuuteen, jonka tulisi olla noin 95 prosenttia.
Piperiini - tukee kurkumiinin imeytymistä.
Piperiini on mustapippurin (Piper nigrum) hedelmistä saatu alkaloidi. Tämä yhdiste on osoittanut kykenevänsä lisäämään muiden ainesosien, kuten kurkumiinin, biologista hyötyosuutta ja imeytymistä. Tutkimukset osoittavat, että piperiinin lisääminen kurkumavalmisteisiin voi lisätä kurkuman biologista hyötyosuutta jopa 20-kertaiseksi.
Piperiini parantaa ruoansulatusprosessia ja auttaa imeytymään paremmin muista kasviaineista peräisin olevia aktiivisia ainesosia. On myös monia viitteitä piperiiniuutteen lisäominaisuuksista, kuten suotuisista vaikutuksista verenkiertoon, hengityselimiin ja maksaan. Näiden ominaisuuksien ansiosta piperiini voi vähentää ruoansulatuskanavan vaivoja ja tukea yleistä terveyttä.
Kurkumiinin ja piperiinin yhdistelmää sisältävät ravintolisät ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka haluavat lisätä ravintoaineiden imeytymistä. Lisäravinteissa piperiinin suositeltu päiväannos on yleensä enintään 2 mg.
Kenelle kurkumiini on tarkoitettu?
Curcuma longa -kasvin juurakosta saatuja kurkumiinistandardoituja uutteita suosivat erityisesti ne, jotka haluavat huolehtia terveydestään yleisesti ja parantaa ennaltaehkäisevää terveyttä. Useimmat viittaavat sen myönteisiin vaikutuksiin terveeseen maksaan, vapaiden radikaalien vähentämiseen ja immuunijärjestelmän toimintaan, joten kurkumiini voi kiinnostaa niitä, jotka etsivät tukea näille alueille.
Kurkumiinilisä voi olla erityisen hyödyllistä niille, jotka altistuvat krooniselle stressille ja henkiselle ylikuormitukselle. Kurkumauute voi tukea hermoston normaalia toimintaa.
Vasta-aiheet ja varotoimet
Kurkumiinia sisältäviä ravintolisiä pidetään yleensä turvallisina useimmille ihmisille. Varovaisuutta on kuitenkin noudatettava tiettyjen sairauksien ja sairauksien yhteydessä. Henkilöiden, joilla on sappikiviä, sappitiehyiden tukkeuma tai maksasairaus, tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista.
Kurkumiinilla voi olla yhteisvaikutuksia tiettyjen lääkkeiden, kuten antikoagulanttien, diabeteslääkkeiden tai syöpälääkkeiden kanssa. Lääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi neuvotella lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kurkumalisien käyttöä.
Raskaana olevien ja imettävien naisten on noudatettava varovaisuutta kurkumalisien käytössä. Vaikka kurkumiinia pidetään turvallisena, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden aloittamista tänä aikana.
Tärkeimmät tiedot kurkumiinista:
- Kurkumiini on kurkuman luonnollinen komponentti, jolla on voimakkaita antioksidanttisia ja terveyttä edistäviä ominaisuuksia.
- Piperiini lisää merkittävästi kurkumiinin biologista hyötyosuutta, joten kannattaa valita lisäravinteet, jotka sisältävät näiden ainesosien yhdistelmää.
- Kurkumauutteiden säännöllinen nauttiminen voi hyödyttää immuniteettia, maksaa, ihon terveyttä ja hermoston toimintaa.
- Kurkumalisät ovat yleensä turvallisia, mutta varovaisuutta on noudatettava, jos sinulla on tiettyjä sairauksia ja käytät lääkkeitä.
- Suositeltu päiväannos on pakkauksessa ilmoitetun mukainen, eikä sitä saa ylittää.