Berberiini - ominaisuudet ja vaikutukset sokeriaineenvaihduntaan

Kohonnut sokeri ja insuliiniresistenssi eivät ole vitsi. Jos niitä ei diagnosoida ajoissa eikä ryhdytä asianmukaisiin toimiin, on olemassa vakava riski etenemisestä tyypin II diabetekseksi. Berberiinillä on verensokeria alentavia ominaisuuksia ja se parantaa insuliiniherkkyyttä. Sokeriarvojen säätelyssä siitä voi olla suuri apu!

• Berberiini - mitä se on?
• Berberiinin hyödyt glukoosiaineenvaihdunnan häiriöissä
• Berberiini vs. metformiini
• Berberiinin annostus lisäravinteena

Berberiini - mitä se on?

Berberiini on kasvialkaloidi, jota uutetaan pääasiassa tavallisesta berberiksestä (Berberis vulgaris), mutta sitä esiintyy useissa eri kasvilajeissa. Sekä Berberis vulgarisilla että muilla berberiinipitoisilla kasveilla on pitkä historia (jopa 3 000 vuotta!) terapeuttisessa käytössä ayurvedisessa, iranilaisessa ja kiinalaisessa kansanlääkinnässä. Kiinassa kasvia myydään itsehoitolääkkeenä, ja Euroopassa ja Yhdysvalloissa sitä voidaan käyttää kapseloitujen ravintolisien muodossa.

Berberiinin ominaisuuksien pääpiirteittäinen kuvaus

Prekliiniset tutkimukset osoittavat berberiinin anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet. Eläinmalleissa ilmeni sen neuroprotektiivisia ja sydän- ja verisuonitauteja suojaavia vaikutuksia. Ihmisillä sen lipidejä alentavat ja insuliiniherkkyyttä parantavat vaikutukset on osoitettu selvästi lukuisissa satunnaistetuissa kliinisissä tutkimuksissa. Lisäksi alustavat kliiniset todisteet viittaavat kasvin kykyyn vähentää endoteelin tulehdusta ja parantaa verisuonten terveyttä jopa potilailla, joilla on jo sydän- ja verisuonitauti. Näiden todisteiden perusteella tutkijat ehdottavat, että berberiiniä voitaisiin käyttää kroonisten sydän- ja verisuonisairauksien torjuntaan.

Berberiinin hyödyt glukoosiaineenvaihdunnan häiriöissä

Berberiinin käyttöä insuliiniresistenssin tai tyypin II diabeteksen yhteydessä on analysoitu monissa tieteellisissä tutkimuksissa. Kyky säädellä verensokeria on myös berberiinin suurin valtti ja tärkein syy sen käyttöön lisäravinteena.

Ihmiskehossa glukoosin otto perifeerisiin kudoksiin käynnistyy kahdella pääreitillä: toinen on riippuvainen insuliinisignaalista ja toinen aktivoituu liikunnan seurauksena. Tutkijat osoittavat, että berberiini tehostaa molempia signaalireittejä, mikä parantaa solujen herkkyyttä insuliinille ja jäljittelee osittain liikunnan vaikutuksia. Lisähyötynä on sen kyky estää glukoosin ottoa suolistossa, mikä tekee siitä tehokkaan glukoosin alentajan, joka vaikuttaa monin tavoin.

Antioksidanttiset ominaisuudet ovat myös arvokkaita, sillä tyypin II diabeteksessa oksidatiivinen stressi on hyvin voimakasta ja aiheuttaa paljon vaurioita. Ylimääräiset vapaat radikaalit voivat vahingoittaa muun muassa haiman β-soluja ja heikentää insuliinin tuotantoa. Hapettavat vapaat radikaalit on myös yhdistetty diabeteksessa lisääntyneeseen riskiin sairastua nefropatiaan, neuropatiaan ja retinopatiaan. Berberiinin aiheuttama oksidatiivisen stressin vähentäminen suojaa haimaa sekä muiden kudosten mitokondrioita ja edistää siten energia-aineenvaihduntaa.

Berberiini vs. metformiini

Kasvi on tunnustettu metformiinin luonnolliseksi ja reseptivapaaksi vastineeksi. Tässä on paljon perää, sillä niiden vaikutusmekanismit ovat hyvin samankaltaisia ja annostuksetkin ovat samankaltaisia. Sekä metformiini että berberiini ovat AMPK-aktivaattoreita.

Kliinisessä tutkimuksessa berberiini osoitti tehoa paastoglukoosin ja glykoituneen hemoglobiinin HbA1C:n (indikaattori, joka osoittaa glukoosipitoisuutta pidemmän ajanjakson aikana) alentamisessa samalla tavalla kuin metformiini ja rosiglitatsoni.

Lääketieteellisessä käytännössä käytetään metformiinia, koska sitä on saatavilla lääkkeinä apteekeissamme. Berberiini otetaan sen helpon saatavuuden vuoksi yleensä mukaan lisäravinteisiin sellaisenaan, kun subjektiivinen arvio sokeriaineenvaihdunnan tilasta ei vielä yllytä lääkärikäynnille, mutta viittaa jo joidenkin ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttamiseen.

Berberiiniä arvostetaan myös sen luonnollisen alkuperän ja joskus havaitun lievän mielialaa parantavan vaikutuksen vuoksi.

Berberiinin annostus lisäravinteena

Suosituimmissa kapseleissa ja tableteissa on 300-500 mg berberiiniä kapselia kohden. Tämä on yleensä berberiini HCl. Optimaalisena annoksena glukoosinhallintaongelmissa pidetään 900-1500 mg:n päiväannoksia. On suositeltavaa jakaa tämä 2 tai 3 annokseen päivän aikana ja käyttää eniten hiilihydraatteja sisältävien pääaterioiden yhteydessä.

Berberiinin haittavaikutukset

Berberiinin käytön suurin vasta-aihe on hypoglykemia. Täydennys voisi tällöin aiheuttaa vielä suurempia verensokerin pudotuksia. Muutoin berberiini on yleensä hyvin siedettyä, ja mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla pahoinvointi tai ruoansulatusongelmat.

Lähteet: Myrkkyä ja pahanlaatuisia oireita voivat olla mm. seuraavat: 1:

• Cicero AF, Baggioni A. Berberine and Its Role in Chronic Disease. Adv Exp Med Biol. 2016;928:27-45. doi: 10.1007/978-3-319-41334-1_2. PMID: 27671811.
• Zhang H, Wei J, Xue R, Wu JD, Zhao W, Wang ZZ, Wang SK, Zhou ZX, Song DQ, Wang YM, Pan HN, Kong WJ, Jiang JD. Berberiini alentaa verensokeria tyypin 2 diabetes mellituspotilailla lisäämällä insuliinireseptorin ilmentymistä. Metabolism. 2010 Feb;59(2):285-92. doi: 10.1016/j.metabol.2009.07.029. Epub 2009 Oct 1. PMID: 19800084. PMID: 19800084.