Melatoniini ja hermoston rappeutumissairaudet - mitkä ovat yhteydet?
Hermoston sairaudet herättävät paljon pelkoa. Eihän kukaan halua menettää kehonsa tai mielensä hallintaa. Siksi on syytä varmistaa, että jokapäiväinen elämämme edistää neuroprotektiivisia toimenpiteitä, jotta elimistö voi suojella hermostoa riittävästi uhkia vastaan. Ja tämä on tehtävä, joka on toteutettava mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Lähestymme neuroprotektiota kuin vakuutusta - toteutamme toimenpiteitä silloinkin, kun emme vielä epäile riskiä. Yksi neuroprotektion avaintekijöistä on terve uni ja siitä vastaava melatoniini. Melatoniinin suojaava vaikutus neurodegeneratiivisia sairauksia vastaan on kuvattu monissa tieteellisissä julkaisuissa, mikä on tämän hormonin tärkeä näkökohta. Tästä artikkelista opit , miten melatoniinilla on rooli aivojen suojaamisessa vaurioilta. Lue loppuun asti!
- Melatoniinilla on neuroprotektiivinen vaikutus antioksidanttisen vaikutuksensa ansiosta
- Tutkimustulokset
- Melatoniinin puutteen vaarat
- Yhteenveto
Melatoniinilla on neuroprotektiivinen vaikutus antioksidanttisen vaikutuksensa ansiosta
Melatoniinin neuroprotektiivinen vaikutus johtuu suurelta osin sen vahvoista antioksidanttisista ominaisuuksista. Vapaat radikaalit voivat liiallisessa määrin vahingoittaa patologisesti monia aivoissa olevia rakenteita, kuten proteiineja, lipideitä, DNA:ta jne. Melatoniini ehkäisee tätä monin tavoin sekä vaikuttamalla suoraan vapaisiin radikaaleihin että stimuloimalla sisäisiä antioksidanttejamme toimimaan tehokkaammin. Optimaalinen melatoniinituotanto on yksi niistä tekijöistä, jotka pitävät oksidatiivisen stressin terveissä rajoissa.
Antioksidanttisten ja neuroprotektiivisten ominaisuuksiensa ansiosta melatoniinilla nähdään olevan terapeuttista potentiaalia Alzheimerin taudin, Parkinsonin taudin, Huntingtonin taudin ja amyotrofisen lateraaliskleroosin kaltaisissa hermoston rappeutumissairauksissa.
Melatoniinilla on myös osoitettu olevan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Melatoniini vähentää kudostuhoa tulehdusreaktioiden aikana monin tavoin. Tutkimusten perusteella tiedämme, että se vähentää erilaisten tulehdusta edistävien sytokiinien, esimerkiksi interleukiinien ja TNF-alfan, vapautumista.
Tutkimustulokset
Melatoniinilla on tehty monia tutkimuksia aivojen suojelun yhteydessä, erityisesti eläimillä tehtyjä prekliinisiä tutkimuksia, mutta ei pelkästään. Monissa näistä kokeista on tarkasteltu vaikutuksia aivohalvaukseen.
Melatoniinin antaminen kokeellisen aivohalvauksen jälkeen eläimille vähentää infarktin määrää, mikä voitiin havaita sekä harmaassa että valkoisessa aineessa. Melatoniini vähensi tulehdusreaktiota, aivojen turvotusta ja veri-aivoesteen läpäisevyyttä.
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että melatoniini paransi hermosolujen eloonjäämistä ja lisäsi neurogeneesiä, vaikka sitä annettiin aivohalvauksen jälkeisenä päivänä. Lisäksi melatoniinin antamisen jälkeen havaittiin sekä motorisia että käyttäytymiseen liittyviä parannuksia.
Kirjallisuudessa on myös paljon tietoa raskaana olevien äitien vuorokausirytmin (ja siten melatoniinin erityksen rytmin) tehokkuuden vaikutuksesta sikiöiden neurologiseen kehitykseen. Melatoniini läpäisee helposti veri-aivoesteen lisäksi myös istukanesteen. Äidit siirtävät melatoniinia vauvoilleen myös maidon mukana, ja äidinmaidon melatoniinipitoisuus riippuu siitä, mihin vuorokaudenaikaan maitoa tuotetaan. Näin ollen äidinmaidolla ruokkiminen voi vaikuttaa paremmin lapsen yöuniin ja tarjota ylimääräisen neuroprotektiivisen tekijän.
Melatoniinin neuroprotektiivista vaikutusta vauvojen aivoihin tutkitaan, jotta voitaisiin löytää tehokas keino vähentää neurologisten häiriöiden riskiä ennenaikaisesti syntyneillä lapsilla. Melatoniini vaikuttaa houkuttelevalta ehdokkaalta, koska sen vaikutusmekanismit sopivat yhteen ja turvallisuusprofiili on erinomainen.
Melatoniinin puutteen vaarat
Unihäiriöihin liittyvät melatoniinin fysiologian poikkeavuudet, erityisesti unen puute tai huono laatu, uhkaavat aivojen ja erityisesti hippokampuksen eheyttä, johtavat kognitiivisiin häiriöihin ja edistävät mielialahäiriöiden kehittymistä.
Liian heikko melatoniinituotanto voi johtaa unen keston pidentymiseen ja pilata eri univaiheiden (nREM ja REM) suhteen. Tämä johtaa huonompaan palautumiseen ja heikentyneeseen elämänlaatuun - lisääntyneeseen päiväaikaiseen uneliaisuuteen ja väsymykseen, heikentyneeseen kognitiiviseen toimintaan, lisääntyneeseen stressiin jne.
Iäkkäät ovat erityisen alttiita melatoniinin puutteelle, samoin kuin neurodegeneratiivisten sairauksien kehittymiselle. Keskimääräiset melatoniinitasot laskevat iän myötä, mikä korreloi selvästi lisääntyneen unihäiriöiden riskin kanssa. Korrelaatio voidaan nähdä myös nimenomaan käytettävissä olevan melatoniinin tason ja neurodegeneraatioriskin välillä. Melatoniinitasojen täydentämisestä senioreilla on monia etuja sekä paremman unen että aivojen paremman suojelun kannalta. Monissa tapauksissa pienenkin melatoniinimäärän lisääminen voi olla erittäin hyödyllistä.
Yhteenveto
Terve uni ja siihen liittyvä melatoniini ovat erittäin tärkeitä hermoja suojaavia tekijöitä. Jokaisen terveystietoisen ihmisen on huolehdittava siitä, etteivät ne puutu. Sen laiminlyönti lisää monien terveysongelmien, kuten hermoston rappeutumishäiriöiden ja aivotoiminnan yleisen heikkenemisen, riskiä.
Sources:
⮜ Edellinen artikkeli
Kreatiini - ominaisuudet, vaikutukset, annostus
Seuraava artikkeli ⮞