Kanna ja mieliala - mitkä ovat suhteet?
Useimmat meistä kokevat ajoittaisia alamäkiä, mielialan laskua. Sikäli kuin nämä eivät ole kriittisen, patologisen vakavia oireita, on mahdollista (ja kannattavaa) yrittää tukea itseään luonnollisilla lisäravinteilla. Yrttilääkärit tarjoavat monia valmisteita, jotka voivat auttaa mielialan laskuissa, mutta tänään tarkastelemme yhtä mielenkiintoista kasvia Etelä-Afrikan syrjäiseltä alueelta - Kannaa. Kanna eli Sceletium tortuosum on suhteellisen vähän tunnettu kasvi Puolassa, mutta sen vaikutusmekanismi on ainutlaatuinen ja erottuu muista kasviperäisistä erityispiirteistä.
- Kannan vaikutus mielialaan
- Monimutkainen yhdistelmä keskushermostoon kohdistuvia vaikutuksia
- Mahdollinen osallistuminen immunomoduloiviin vaikutuksiin.
- Kuinka käyttää Kannaa mielialan parantamiseksi?
Kannan vaikutus mielialaan
Vaikka tällä kasvilla on perinteisesti ollut useita käyttötarkoituksia, kuten kipulääkkeet ja mikrobilääkkeet, sen vaikutus mielialaan on sen tärkein ominaisuus.
Suosituin masennuslääkkeiden ryhmä ovat SSRI-lääkkeet eli selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät. Niiden vaikutus on siinä, että ne estävät käyttämättömän serotoniinin vetäytymisen takaisin presynaptisiin neuroneihin. Näin synapsiin jää enemmän serotoniinia. Sillä on mahdollisuus kiinnittyä reseptoreihinsa ja saada aikaan sille ominainen "onnellinen" vaikutus. Kannaksen sisältämät alkaloidit mesembriini, mesembrenoli ja mesembrenoni toimivat täsmälleen samalla tavalla.
Klassisten SSRI-lääkkeiden ongelma on, että ne lisäävät PDE4-entsyymin aktiivisuutta ajan myötä. Tämä ei ole toivottava ilmiö, sillä se voi paradoksaalisesti heikentää SSRI-lääkkeiden vaikutusta. Kanna tavallaan ratkaisee tämän ongelman, koska se toimii samanaikaisesti sekä serotoniinin takaisinoton estäjänä että PDE4:n estäjänä. Kirjallisuudessa on myös tietoja PDE4-estäjien lievästä masennuslääkkeellisestä vaikutuksesta, joten Kannan tärkeimmissä vaikutusmekanismeissa mielialaan on kaksinkertainen synergia.
Mielenkiintoinen tosiasia: Etelä-Afrikassa Kanna on rekisteröity dekongestantiksi ja masennuslääkkeeksi.
Monimutkainen yhdistelmä keskushermostoon kohdistuvia vaikutuksia
Vaikutukset serotoniiniin ja PDE4:ään ovat Kannan vaikutusmekanismin tärkeimmät osat, mutta eivät ainoat. On muitakin mekanismeja, jotka vaikuttavat parempaan mielialaan. Sen ainesosilla (erityisesti suurina annoksina) on kuitenkin paljon laajempi vaikutus aivoihin ja niiden mielialaa sääteleviin järjestelmiin. Tällä kasvilla on myös agonistisia vaikutuksia GABAA-, µ-opioidi-, δ2-opioidi-, kolekystokiniini-1- ja melatoniini-1-reseptoreihin.
Mahdollinen osallistuminen immunomoduloiviin vaikutuksiin.
Tutkimuksissa on todettu, että Kannalla on lievä tulehdusta ehkäisevä vaikutus, mutta se ei estä akuutin tulehduksen lisääntymistä ärsykkeen, kuten toksiinin, vaikutuksesta. Tämä tekee Kannasta mahdollisesti hyödyllisen lievän vaikeusasteen kroonisen tulehduksen hallinnassa. Tällainen tulehdus on yksi mahdollinen tekijä masennuksen kehittymiselle. Tutkijat päättelevät, että Kannalla voi olla potentiaalia lievittää masennuksen oireita, jotka ovat riippuvaisia tulehdussytokiineista.
Kuinka käyttää Kannaa mielialan parantamiseksi?
Käytäntö osoittaa, että Kanna-lisäravinteet nähdään lääkkeeksi lieviin masennusoireisiin, jotka eivät vielä vaadi farmakologisia toimenpiteitä. Mielenterveydelliseen kuoppaan vajotessaan monet ihmiset etsivät toivoa luonnollisista, kasviperäisistä valmisteista. Joskus tämä on hyvä ratkaisu, kun lääkäri antaa vihreää valoa.
On monia viitteitä siitä, ettäKanna-uute voi toimia ensimmäisestä annoksesta lähtien, joten jopa tilapäinen käyttö vaikuttaa järkevältä. Tätä tarkoitusta varten käytetään yleisimmin 25 tai 50 mg:n annoksia uutetta, riippuen yksilöllisestä herkkyydestä.
Kun tavoitteena on päivittäisen hyvinvoinnin parantaminen, esimerkiksi raskaamman jakson aikana, jolloin on liikaa stressiä ja psyykkistä jännitystä, Kanna-uutetta kannattaa ottaa päivittäin tai jopa kahdesti päivässä - aamulla ja illalla. Annokset 2x 25 mg saavat jo hyvää palautetta.
Yhteenveto
Kanna parantaa tehokkaasti mielialaa, ja tekee sen hyvin ainutlaatuisella sekoituksella erilaisia vaikutusmekanismeja. Nämä vaikutusmekanismit erottavat Kannan vahvasti muista fytoterapeuttisista raaka-aineista, sillä yhdelläkään suositulla yrtillä ei ole edes samanlaista vaikutusprofiilia.
Kanna-alkaloidit muistuttavat vaikutuksiltaan vahvasti erittäin tehokkaita psykiatrisia lääkkeitä, mutta kliinisissä kokeissa, joissa Kanna on mukana, on havaittu erittäin hyvä sietokyky lisäravinteelle ilman hankalia sivuvaikutuksia.
Jos etsit luonnollista tapaa parantaa mielialaa, Kanna-lisäravinteet ovat epäilemättä harkitsemisen arvoisia.
Lähteet: Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna, Kanna:
⮜ Edellinen artikkeli
Kofeiini ja aineenvaihduntaprosessit - mitkä ovat suhteet?
Seuraava artikkeli ⮞