Koentsyymi Q10 ja immuunijärjestelmä - mitkä ovat yhteydet?
Kaikki haluavat tuntea olonsa turvalliseksi. Kehon immuunijärjestelmä vastaa siitä, että se pysyy turvassa. Ja on syytä muistaa, että tämä järjestelmä suojaa valtavaa määrää uhkia vastaan, ei vain bakteereja tai viruksia vastaan, jotka aiheuttavat vilustumista ja yskää. Koentsyymi Q10 on yksi immuunijärjestelmään vaikuttavista aineista, vaikka yhdistämme sen luultavasti enemmän sydämen ja energianhallinnan tukemiseen. Koentsyymi Q10:n vaikutus immuunijärjestelmään on monisuuntainen, ja se voi auttaa monissa eri tilanteissa. Lue artikkeli loppuun asti ja tutustu Q10:n ja immuniteetin väliseen suhteeseen.
- Miten koentsyymi Q10 vaikuttaa immuunijärjestelmään?
- Suojaako Q10 vilustumiselta ja flunssalta?
- Raportit Q10:n vaikutuksesta syöpään
- Mitä lisäravinteita Q10:n kanssa kannattaa käyttää immuunijärjestelmään?
- Yhteenveto
Miten koentsyymi Q10 vaikuttaa immuunijärjestelmään?
Koentsyymi Q10:llä on solussa useita tärkeitä tehtäviä, jotka ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän optimaalisen toiminnan kannalta. Se on välttämätön sen optimaaliselle toiminnalle ja välittää myös tulehdusreaktiota sairauksissa.
Koentsyymi Q10:llä on havaittu olevan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, koska se kykenee tukahduttamaan tulehduksen säätelyyn osallistuvien geenien ilmentymistä. Sillä on myös kyky tehostaa immuunisolujen, erityisesti B- ja T-lymfosyyttien , toimintaa. Tärkeä havainto oli myös se, että Q10:llä on tärkeä tehtävä lysosomissa, joka on immuunivasteen kannalta keskeinen soluelin. Q10 ylläpitää lysosomeissa lievästi hapanta pH:ta (4,5 ja 5,1 välillä), mikä antaa entsyymeille riittävän aktiivisuuden.
Q10:n antioksidanttinen aktiivisuus on myös hyödyllinen. Fagosyyttiset solut tuottavat vapaita radikaaleja tuhotaakseen elimistöön hyökkäävät patogeenit, mutta nämä vapaat radikaalit voivat myös vahingoittaa... fagosyyttisiä soluja. Tässä yhteydessä koentsyymi Q10 toimii tekijänä, joka suojaa fagosyyttisiä soluja itsetuholta.
Älkäämme unohtako koentsyymi Q10:n keskeistä ominaisuutta, nimittäin solujen energiantuotannon säätelyä. Immuunisolujen aktivoituminen on energiaintensiivinen prosessi. Sen tehokkuus riippuu suurelta osin mitokondrioiden toiminnasta ja siten koentsyymi Q10:n toiminnasta.
Suojaako Q10 vilustumiselta ja flunssalta?
Vaikka koentsyymi Q10 ei olekaan ensisijainen ravintolisä, kun on kyse immuunijärjestelmän tukemisesta, tiedämme, että se on elimistön tehokkaan suojautumisen kannalta välttämätön aine. Kirjallisuudessa on raportoitu, että riittämätön määrä koentsyymi Q10:tä voi lisätä alttiutta infektioille. Muun muassa on havaittu, että influenssaa sairastavilla ihmisillä on merkittävästi pienemmät koentsyymi Q10:n määrät kuin terveillä henkilöillä.
Mielenkiintoisia vaikutuksia on havaittu kliinisissä tutkimuksissa, joihin osallistui urheilijoita. Intensiivinen urheilu alentaa vastustuskykyä infektioita vastaan, mikä on suuri huolenaihe urheilumaailmassa. Näissä tutkimuksissa havaittiin immuunijärjestelmän positiivinen vaste suhteellisen lyhyessä ajassa, 14-28 päivässä. Näissä tutkimuksissa käytettiin annoksia, jotka vaihtelivat 60-400 mg:n välillä.
Jos etsit tehokkaita lisäravinteita infektioiden vastustuskyvyn parantamiseksi, tarkista myös:
- Sinkki
- ternimaito
- laktoferriini
- valkosipuli
- Astragalus
- elintärkeät sienet
Raportit Q10:n vaikutuksesta syöpään
Syövät kehittyvät, kun immuunijärjestelmä ei toimi optimaalisesti. Moniin strategioihin, joilla pyritään sekä ehkäisemään että täydentämään tavanomaista syöpähoitoa, kuuluu immuunijärjestelmän toiminnan tarkka tukeminen ja optimointi.
Koentsyymi Q10 on tärkeä antioksidantti, joka kykenee estämään lipidiperoksidaatiota sekä DNA:n ja proteiinien hapettumisvaurioita. Koska oksidatiivisilla DNA-vaurioilla, mukaan lukien mutageeniset ja sytotoksiset muutokset, on merkitystä syövän alkuvaiheessa, Q10 voi mahdollisesti vähentää solujen alttiutta syövän kehittymiselle.
Esimerkkinä rintasyöpäsolut - syöpäsoluissa havaittiin huomattavasti alhaisempia Q10-pitoisuuksia kuin syövättömissä soluissa. Koentsyymi Q10:n täydentämisellä ulkoisesti on mahdollista parantaa rintakudoksen solusuojaa erityisesti korkean riskin potilailla. Tarvitaan kuitenkin lisää kliinisiä tutkimuksia, joissa keskitytään erityisesti koentsyymi Q10:n vaikutuksiin syöpään, jotta voidaan tehdä pitäviä johtopäätöksiä.
Mitä lisäravinteita Q10:n kanssa kannattaa käyttää immuunijärjestelmään?
Koentsyymi Q10:n käytöstä immuunijärjestelmän tukemiseen ei ole virallisia suosituksia, mutta osana yleistä ennaltaehkäisyä ja kehon rakenteiden suojaamiseksi liialliselta hapettumiselta on parasta ottaa 100-200 mg koentsyymi Q10:tä päivässä, vaikka joskus jopa 400 mg on myös kohtuullista. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa se rasvanlähteitä sisältävien aterioiden yhteydessä, koska Q10 on rasvaliukoinen ja imeytyy silloin paremmin. Suuria annoksia käytettäessä on myös hyvä jakaa se pienempiin annoksiin ja ottaa se useita kertoja päivän aikana.
Yhteenveto
Koentsyymi Q10:llä on erinomainen maine sydämen, aivojen ja lihasten terveyden kannalta. Immuunijärjestelmää ei onneksi jätetä varjoon, ja myös se hyötyy sen ominaisuuksista. Täydennysravinto silloin, kun meillä on riski sen puutteesta, voi auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, mikä vaikuttaa erityisesti tulehdusprosessien hallintaan.
Lähteet: Myrkkypäästöt, jotka voivat olla merkittäviä, kunhan ne eivät ole liian vähäisiä:
⮜ Edellinen artikkeli
Miesten vitamiinien ranking. Valitse paras!
Seuraava artikkeli ⮞