Nattokinaasi - luonnollinen entsyymi sydän- ja verisuoniterveyteen

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat yleisin kuolinsyy. Voidaanko sitä ehkäistä? Usein kyllä, sillä monet näistä tappavista sairauksista liittyvät sivilisaatioon - ne ovat seurausta nykyaikaisista, mukavista elämäntavoista ja runsaasta laiminlyönnistä. Tilastojen jatkuvasti huonontuessa ei ole ihme, että myös kiinnostus ennaltaehkäisyä kohtaan kasvaa yhä voimakkaammin. Terveen verenkierron kannalta kannattaa liikkua säännöllisesti, syödä terveellisesti, mutta myös tietyt ravintolisät ovat hyödyllisiä. Nattokinaasi on yksi näistä lisäravinteista, joka on poikkeuksellisen suotuisa sydän- ja verisuonitauteihin. Ehkä se on syy siihen, miksi japanilaiset elävät niin pitkään?

• Mikä on nattokinaasi?
• Nattokinaasin terveysominaisuudet
• Nattokinaasi lisäravinteena
• Onko nattokinaasilla sivuvaikutuksia?
• Yhteenveto

Mikä on nattokinaasi?

Nattokinaasi on luonnollinen entsyymi (seriiniproteaasi), jota esiintyy japanilaisessa ruokalajissa nimeltä natto. Natto on fermentoiduista soijapavuista valmistettu erikoinen ruokalaji. Japanilaisessa kulttuurissa natto on tunnettu tuhansia vuosia. Nattokinaasientsyymiä tuotetaan soijapapujen käymisen aikana Bacillus subtilis-suvun bakteerien toimesta. Osittain nattokinaasin ja K2-vitamiinin ansiosta nattoa pidetään erittäin sydän- ja verisuonitautiystävällisenä elintarvikkeena. Japanilaiset nauttivat yleisesti hyvästä terveydestä ja pitkästä elämästä, ja monet uskovat, että natton sisältyminen ruokavalioon vaikuttaa tähän voimakkaasti.

Kiinnostus nattokinaasia kohtaan heräsi vuonna 1980, kun Chicagon yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa työskentelevä japanilainen tutkija Hiroyuki Sumi havaitsi, että natto voi liuottaa keinotekoista fibriiniä. Sumi ja hänen tutkimusryhmänsä erittivät nattosta entsyymin, joka hajottaa fibriiniä, ja nimesivät sen nattokinaasiksi. Sen jälkeen nattokinaasin ominaisuuksia on tutkittu (ja tutkitaan edelleen) intensiivisesti erityisesti japanilaisten, kiinalaisten ja korealaisten tutkijoiden toimesta. Raportit osoittavat, että sen antikoagulantti vaikuttaa monin tavoin sydän- ja verisuoniterveyteen.

Nattokinaasin terveysominaisuudet

Nattokinaasin vaikutus on tarkka. Sillä odotetaan olevan hyvin spesifisiä vaikutuksia. Sen oletetaan vähentävän veren hyytymistä, kun on olemassa hyytymien ja embolian riski. Sitä arvostetaan osana sydän- ja verisuonitautien ehkäisyä.

Tutkijoiden raporttien mukaan nattokinaasi:

• voi hajottaa verihyytymiä hydrolysoimalla suoraan fibriinisubstraattia ja plasmiinia;
• muuntaa endogeenisen prourokinaasin urokinaasiksi (uPA);
• hajottaa PAI-1:tä (plasminogeeniaktivaattori-inhibiittori-1);
• lisää kudosplasminogeeniaktivaattoria (t-PA), joka edistää fibrinolyyttistä aktiivisuutta.

Merkittävä etu on, että nattokinaasi on erittäin tehokas suun kautta annettuna. Se ei pilkkoudu täysin ruoansulatuskanavassa kuten monet muut proteiini- ja peptidirakenteet, vaikka se voidaan "leikata" pienemmiksi peptidirakenteiksi, jotka ovat edelleen fibrinolyyttisesti aktiivisia, voivat vaikuttaa verenpaineen säätelyyn jne. Tämän lisäksi nattokinaasi ja sen komponentit imeytyvät tehokkaasti suolistosta verenkiertoon, jossa ne voivat toimia aktiivisesti.

Nattokinaasin vaikutus on hyvin nopea. On todettu, että jo kerta-annos nattokinaasia aiheuttaa fibrinolyysiä. Eräässä tutkimuksessa 12 terveelle nuorelle miehelle annettiin nattokinaasiannos (2000 FU). Veren antitrombiinipitoisuudet nousivat merkittävästi jo 2 tuntia ravintolisäkapselin ottamisen jälkeen. FDP-fragmentteja ja d-dimeerejä havaittiin neljä ja kuusi tuntia nattokinaasin ottamisen jälkeen, ja tekijä VIII:n aktiivisuus väheni neljän tunnin kuluttua.

Tutkimuksessa osoitettujanattokinaasin käytännöllisiä ominaisuuksia ovat muun muassa toimet:

• Fibrinolyyttinen,
• verenpainelääkkeet,
• ateroskleroottisia oireita ehkäisevä vaikutus,
• lipidejä alentavat vaikutukset,
• verihiutaleiden muodostumisen esto,
• neuroprotektiivinen.

Nattokinaasi lisäravinteena

Nattokinaasilisissä on yleensä 100 mg raaka-ainetta annosta kohti (1 kapseli), mikä vastaa 2000 FU:ta (fibrinolyyttistä yksikköä). Standardiprotokolliin kuuluu 1 tai 2 kapselin käyttö päivässä tarpeen mukaan. Joissakin tapauksissa, joissa on olemassa indikaatioita, nattokinaasiannos voi olla suurempi.

On syytä huomata, että monakoliini K toimii synergisesti nattokinaasin kanssa. Tätä ainetta esiintyy fermentoidussa punaisessa riisissä. Monakoliini K:n ja nattokinaasin osalta standardoidun punariisiuutteen samanaikainen käyttö vaikuttaa tutkimuksissa todistetusti paljon paremmin lipidogrammiin.

Yhdessä nattokinaasin kanssa käytetään hyvin usein seuraavia aineita:

• serrapeptaasi,
• K2-vitamiini,
• asetyylisalisyylihappo (aspiriini) pieninä annoksina.

Onko nattokinaasilla sivuvaikutuksia?

Periaatteessa se on hyvin turvallinen, mutta sinun on oltava varuillasi, jos sinulla on ongelmia veren hyytymisen heikkenemisen, verenvuotojen jne. kanssa. Erityisesti jos käytetään antikoagulantteja, nattokinaasista on neuvoteltava lääkärin kanssa. Yleisesti ottaen nattokinaasilisäys on hyvin siedetty, eikä vakavia tai usein esiintyviä haittavaikutuksia ole. Jos niitä esiintyy, ne ovat epäspesifisiä, kuten päänsärkyä tai pahoinvointia.

Yhteenveto

Nattokinaasi ei ole yksi niistä yhden koon lisäravinteista, joita voi ottaa "kaikkeen". Se on tarkka väline, jolla on kapea toiminta-alue, mutta korkea teho. Se on erityisen kiinnostava henkilöille, joilla on kohonnut sydän- ja verisuonitautien riski, henkilöille, joilla on jo todettuja ongelmia, ja ikääntyneille, jotka tilastollisesti todennäköisemmin tarvitsevat nattokinaasin tarjoamaa toimintaa. Sen tehoa koskevat arviot ovat erittäin myönteisiä.

Lähteet:

• Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY. Nattokinaasi: Suun kautta otettava antitromboottinen aine sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Int J Mol Sci. 2017 Feb 28;18(3):523. doi: 10.3390/ijms18030523. PMID: 28264497; PMCID: PMC5372539.

• Chen H, McGowan EM, Ren N, Lal S, Nassif N, Shad-Kaneez F, Qu X, Lin Y. Nattokinaasi: lupaava vaihtoehto sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa. Biomark Insights. 2018 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. PMID: 30013308; PMCID: PMC6043915.

• Yang NC, Chou CW, Chen CY, Hwang KL, Yang YC. Yhdistetyllä nattokinaasilla ja punaisella hiivariisillä, mutta ei pelkällä nattokinaasilla, on voimakkaita vaikutuksia veren lipideihin ihmisillä, joilla on hyperlipidemia. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7. PMID: 19786378.