Nokkonen - toiminta ja korvaamattomat terveysvaikutukset

Vaikka emme todennäköisesti pääse nauttimaan lähikohtaamisista sen kanssa sen luonnollisessa elinympäristössä, kaikki uutteet, infuusiot tai uutteet voivat olla loistavia terveyden vahvistajia. Puhumme nokkosesta. Vaikka sen tuoreiden lehtien koskettaminen voi jättää ikäviä muistoja, yrttiperinteessä se on erittäin arvokas voimavara. Nokkonen on tehokas diureetti, ja sillä on myös monia dokumentoituja ominaisuuksia, kuten: tulehdusta ehkäisevä, antimikrobinen, antioksidantti.

• Nokkosen ominaisuudet
• Nokkonen on tehokas kasviperäinen diureetti.
• Voiko nokkonen auttaa anemiaan?
• Nokkonenuute miehille - eturauhasen suojaaminen
• Nokkosen anti-inflammatoriset vaikutukset ja sen vaikutus kipuun
• Nokkosuutteen täydentäminen ja annostelu

Nokkosen ominaisuudet

Nokkonen on monipuolinen yrtti ja todellinen terveyden aarreaitta. Siinä on lukuisia ravintoaineita ja arvokkaita fytoravintoaineita. Huolimatta epämiellyttävästä kirvelevästä ja polttavasta tunteesta iholla, kun tämän yrtin tuoreita lehtiä kosketetaan, kuivattu ja oikein valmistettu kasvi on erittäin ravinteikas ja sillä on monia käyttötarkoituksia perinteisessä lääketieteessä. Sitä on käytetty sekä ihon kautta nopeuttamaan haavojen paranemista, poistamaan hilseilyä tai lievittämään nivelkipuja että suun kautta parantamaan verenkiertoa, tukemaan munuaisia ja vesitasapainoa, poistamaan turvotusta tai vahvistamaan yleisesti voimia. Terveyttä edistävien ominaisuuksiensa vuoksi kasvin maanpäällisiä osia (lehdet, varret, kukat ) käytettiin useimmiten, mutta myös juurilla oli käyttöä.

Tuoreet lehdet sisältävät paljon vitamiineja: A-, C-, D-, E-, K- ja B-vitamiineja. Siinä on myös melko paljon kivennäisaineita ja kasvien antioksidantteja, kuten fenolihappoja, kumariineja, lignaaneja, flavoneja, flavonoleja jne. Tämä rikkaus tekee nokkosesta todella monipuolisen yrtin.

Nokkonen on tehokas kasviperäinen diureetti.

Nokkosen kaltaisia diureetteja käytetään liiallisen ihonalaisen veden, jalkojen vetisen turvotuksen ja verenpainetaudin hoitoon. Nokkonen voi auttaa jokaiseen näistä vaivoista. Sen vaikuttavat aineet tehostavat munuaisten toimintaa lisäämällä natriumin ja virtsan erittymisnopeutta. Näitä ominaisuuksia arvostavat erityisesti naiset. Naiset kamppailevat naishormonitalouden ominaisuuksien vuoksi paljon todennäköisemmin vesiturvotuksen kanssa.

Voiko nokkonen auttaa anemiaan?

Nokkosyrtti sisältää paljon rautaa. Sitä on noin 227 mg rautaa 100 g:ssa jauhettuja lehtiä. Joskus nokkosmehuja tai muita nokkosvalmisteita käytetään anemian tukena. Perinteisesti erityisesti nokkosta on käytetty synnytyksen jälkeisillä naisilla yleisenä voimavara-aineena vähentämään anemiariskiä ja vahvistamaan elimistöä monilta osin, jotka ovat tärkeitä naisille raskauden jälkeen.

Nokkonenuute miehille - eturauhasen suojaaminen

Raportit nokkosen hyödyistä eturauhasen hyvänlaatuiseen liikakasvuun ovat mielenkiintoisia. Kuuden kuukauden tutkimuksen jälkeen jopa 81 prosenttia potilaista, joilla oli eturauhasen liikakasvun alkuvaihe, havaitsi virtsaamisoireiden lievittyneen, kun taas lumelääkeryhmässä vastaava luku oli 16 prosenttia. Myös eturauhasen koko pieneni hieman ultraäänitutkimuksessa, kun taas lumelääkeryhmässä muutosta ei tapahtunut.

Yleisten diureettisten ja alempien virtsateiden toimintaa tukevien vaikutustensa vuoksi nokkoslisä toimii usein erittäin hyvin eturauhasen liikakasvun oireiden lievittämisessä, mutta myös erityyppisten virtsatieinfektioiden lievittämisessä.

Eturauhasongelmissa nokkosta yhdistetään usein sabal-palmun(saw palmetto) uutteisiin, jotka estävät testosteronin muuttumista DHT:ksi. Myös nokkosella on todettu olevan samanlainen vaikutus, mutta näyttöä on vain prekliinisissä tutkimuksissa.

Nokkosen anti-inflammatoriset vaikutukset ja sen vaikutus kipuun

Nokkosen ainesosilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja ne saavat aikaan nivelkipua vähentävän vaikutuksen. Nokkosen käytöllä nivelkipuun on pitkä historia yrttiperinteessä, ja nykyään on melko paljon tieteellistä kirjallisuutta, joka tukee tällaista vaikutusta.

Myös nivelrikkopotilailla tehtyjä kliinisiä tutkimuksia on saatavilla. Niistä voidaan oppia, että niveltulehdusoireiden vakavuus voi vähentyä jopa puoleen, kun lisänä käytetään 1340 mg nokkosen lehtiä päivässä. Eräässä toisessa tutkimuksessa testattiin, miten nokkosen yhdistelmä 50 mg:n diklofenaakin kanssa olisi verrattavissa pelkkään 200 mg:n diklofenaakkiin. Molempien kokeiden vaikutukset olivat samankaltaisia, mikä viittaa siihen, että nokkoslisällä voidaan pienentää steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden annoksia ja siten vähentää niiden sivuvaikutuksia.

Nokkosuutteen täydentäminen ja annostelu

Ravintolisissä näemme yleensä nokkosyrttiuutteita DER 4:1 tai DER 10:1. Tutkimusten annokset vaihtelevat, mutta voidaan tiivistää, että enintään 500 mg uutetta 3 kertaa päivässä on kohtuullista.

Sources:

• Urtica spp.: Ordinary Plants with Extraordinary Properties. Molecules. 2018;23(7):1664. Julkaistu 2018 Jul 9. doi:10.3390/molecules23071664.

• Safarinejad MR. Urtica dioica eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun hoidossa: prospektiivinen, satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, ristikkäistutkimus. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11.

• Taheri Y, Quispe C, Herrera-Bravo J, et al. Urtica dioica-Derived Phytochemicals for Pharmacological and Therapeutic Applications. Evid Based Complement Alternat Med. 2022;2022:4024331. Julkaistu 2022 Feb 24. doi:10.1155/2022/4024331.