Adaptogeenit ja immuunijärjestelmä - mitkä ovat suhteet?

Adaptogeenien vaikutus immuunijärjestelmään on tärkeä osa niiden stressiä ehkäisevää vaikutusta. Muokkaamalla tulehdusreaktioita adaptogeenit lieventävät niiden muutosten suuruutta, joita stressitekijät aiheuttaisivat elimistössä. Tästä on myös suoria hyötyjä - adaptogeenien käytön ansiosta immuunijärjestelmä toimii usein tehokkaammin ja selviytyy paremmin taudinaiheuttajista. Tutkitaanpa tarkemmin, mikä on adaptogeenien ja immuunijärjestelmän välinen suhde.

• Miten adaptogeenit vaikuttavat immuniteettiin?
• Adaptogeenit infektioita vastaan
• Adaptogeenien vuorovaikutus syövän ja syöpähoitojen kanssa
• Mitkä adaptogeenit immuunijärjestelmän vahvistamiseen?

Miten adaptogeenit vaikuttavat immuniteettiin?

Yksi tärkeimmistä vaikutuksista on adaptogeenien vaikutus kortisoliin. Tällä steroidihormonilla on immunosuppressiivinen vaikutus, ja se vaikuttaa selvästi luonnollisen infektioita vastustavan esteemme tilaan. Kortisolitasojen normalisointi on tärkeä osa immuunijärjestelmän säätelyä.

Adaptogeenien immuniteettia parantavia vaikutuksia ei kuitenkaan voida selittää yhdellä ainoalla mekanismilla. Jos otat adaptogeenit mukaan rutiiniin , immuniteetti saa tukea monelta eri taholta. Tämä johtuu siitä, että adaptogeeni ei ole yksittäinen aine, joka reagoisi esimerkiksi yhden valitun reseptorin kanssa elimistössä. Luonnolliset adaptogeenit ovat erittäin runsaasti vaikuttavia aineita sisältäviä seoksia, ja jokainen niistä voi laukaista useita eri reaktioita.

Seuraavan otsikon alta löydät muutamia tärkeimpiä mekanismeja, mutta lopullinen luettelo immuunijärjestelmään vaikuttavista vaikutuksista on paljon pidempi.

Adaptogeenit infektioita vastaan

Tutkijat toteavat, että adaptogeeneillä voi olla mahdollisesti tärkeä rooli virustartunnan kaikissa vaiheissa[1]. Ne voivat olla hyödyllisiä osana ennaltaehkäisyä, aktiivisen infektion aikana ja myös infektiosta toipumisen aikana.

Alla on yhteenveto adaptogeeneille ominaisista molekulaarisista viruksenvastaisista vaikutuksista[1]. Huomaa, että tämä on tieteellistä:

• Spesifinen antiviraalinen aktiivisuus, joka estää virusten sitoutumisen isäntäsoluihin ja ei-rakenteellisiin (Nsps) ja rakenteellisiin proteiineihin, jotka osallistuvat viruksen elinkaareen infektoituneissa isäntäsoluissa ja viruksen replikaatioon.

• Epäspesifinen antiviraalinen aktiivisuus vaikutusten kautta:

• synnynnäinen immuniteetti, mukaan lukien defensiinien aktivoituminen, komplementtijärjestelmä, patogeenimalleja tunnistavien reseptorien, erityisesti TLR:ien ja interferonien, ilmentymisen säätely;

• pro-inflammatoristen sytokiinien IL-1, IL2, IL-6, IL-8 ja TNF:n vähentyneeseen ilmentymiseen, NK-solujen, liman sentinellisolujen ja fagosyyttien (syöttösolut, dendriittiset solut, makrofagit, neutrofiilit, eosinofiilit ja basofiilit) aktivoitumiseen;

• hankittu immuniteetti, mukaan lukien T-lymfosyytit ja MHC-proteiinit, B-lymfosyytit ja vasta-aineet.

• Anti-inflammatorinen vaikutus estämällä:

• COX-2:ksi muuntumisen jälkeen kalvon fosfolipideistä vapautuvaa arakidonihappoa ja lipoksigenaasin välittämiä tulehdusta edistäviä aineenvaihduntatuotteita, kuten prostaglandiineja, tromboksaani B2:ta, leukotrieenejä ja verihiutaleita aktivoivaa tekijää;

• indusoituva NO-syntaasi;

• NF-κB:n välittämät pro-inflammatoriset signaalireitit.

• Detoksifioivat ja sytoprotektiiviset vaikutukset oksidatiivisen stressin aiheuttamissa solu- ja kudosvaurioissa:

• NRF2-riippuvaisen signaalireitin säätelemien chaperoniproteiinien ja stressivasteproteiinien tuotannon aktivoituminen, vaiheen I ja II metaboloivien entsyymien aktiivisuus, vaiheen III detoksifioivien proteiinien aktiivisuus, proteasomia hajottavien proteiinien aktiivisuus, antioksidanttiproteiinit (SOD, GST, NQO1 ja HO1);

• sytoproteiinien ja korjausprosessien välittäjänä toimivien Hsp70-molekyylien ilmentymisen ja vapautumisen aktivoituminen.

• Melatoniinisignaalireittien aktivoituminen.

Vaikuttava yhdistelmä, eikö olekin? Juuri näin adaptogeenit tekevät - aina hyvin kokonaisvaltaisesti. Monitehtäväisyys on luonnollisten lisäravinteiden valtava etu.

Adaptogeenien vuorovaikutus syövän ja syöpähoitojen kanssa

Adaptogeenien vaikutus immuunijärjestelmään valottaa niitä mahdollisina syövän tehostajina. Aiheesta on tieteellisiä julkaisuja, ja joskus potilaat käyttävät adaptogeenejä lääkärin suostumuksella tukeakseen terveyttä ja parantaakseen elimistön sopeutumista kemoterapian tai sädehoidon myrkyllisiin vaikutuksiin.

Syöpäpotilaiden immuunijärjestelmään kohdistuvien vaikutusten yhteydessä adaptogeenit voivat[2]:

1. muokata immuunimekanismia ja epäspesifisesti parantaa ihmisen immuniteettia biologisten vasteiden modulaattoreina;
2. edistää luuytimen tuotantoa, lisätä verisolujen määrää ja estää infektioita;
3. vaikuttaa koko kehoon soluista elimiin, mukaan lukien maksa, munuaiset, sydän ja ruoansulatuskanava;
4. tehostavat kemoterapian ja sädehoidon vaikutusta syöpäsoluihin;
5. estävät monilääkeresistenssin kehittymistä;
6. estää kasvaimen etäpesäkkeiden muodostumista ja kasvainsolujen kasautumista;
7. vähentää stressihormonitasoja immuunijärjestelmän toimintahäiriön aikana, joka liittyy kasvaimen kasvuun.

Mitkä adaptogeenit immuunijärjestelmän vahvistamiseen?

Kehon yleisen immuniteetin tukemiseksi lähes mikä tahansa adaptogeeni tarjoaa jonkin verran hyötyä.

Hyvin dokumentoituja vaikutuksia ovat muun muassa[1]:

• Andrographis paniculata
• Eleutherococcus senticosus
• Glycyrrhiza spp.
• Panax spp
• Rhodiola rosea
• Schisandra chinensis
• Withania somnifera

Myös elintärkeät sieniuutteet, jotka luonnostaan sisältävät beetaglukaaneja, joilla on voimakkaita immunomoduloivia vaikutuksia, ovat harkitsemisen arvoisia[3]. Hyviä esimerkkejä ovat mm:

• Cordyceps sinensis
• Reishi
• Chaga
• Leijonankarvia

Valitse adaptogeeni itsellesi tarkastelemalla sen koko ominaisuusprofiilia, ei vain sen vaikutusta immuniteettiin. Adaptogeenien vaikutukset kehoon vaihtelevat, ja sinun tulisi valita sellaiset, jotka kattavat tarpeesi mahdollisimman laajasti.

Muista adaptogeenien lisäksi yleiset hyvät käytännöt hyvän immuniteetin ylläpitämiseksi. Tärkeää on muun muassa ylläpitää säännöllistä liikuntaa, varmistaa, että saat hyvät yöunet ja täydentää D-vitamiinia ja sinkkiä.

Lähteet: S:

• Panossian A, Brendler T. The Role of Adaptogens in Prophylaxis and Treatment of Viral Respiratory Infections. Pharmaceuticals (Basel). 2020;13(9):236. Julkaistu 2020 Sep 8. doi:10.3390/ph13090236.

• Liao LY, He YF, Li L, et al. Alustava katsaus adaptogeenejä koskeviin tutkimuksiin: niiden bioaktiivisuuden vertailu TCM:ssä maailmanlaajuisesti käytettävien ginsengin kaltaisten yrttien bioaktiivisuuteen. Chin Med. 2018;13:57. Julkaistu 2018 Nov 16. doi:10.1186/s13020-018-0214-9.

• van Steenwijk HP, Bast A, de Boer A. Fungal Beta-Glucans Immunomodulating Effects: From Traditional Use to Medicine. Nutrients. 2021;13(4):1333. Julkaistu 2021 Apr 17. doi:10.3390/nu13041333.