NAC:n käytön hyödyt - mitä vaikutuksia sillä on?

NAC on tunnustettu limakalvojen poistoaine ja parasetamolimyrkytyksen vastalääke. Vuosien mittaan luettelo terveysongelmista, joita NAC voi mahdollisesti lievittää, on jatkuvasti pidentynyt. Samoin sen suosio ravintolisänä on kasvanut.

NAC on epäilemättä monikäyttöinen aine. Sillä on monia faneja, jotka käyttävät sitä suurella innolla ennaltaehkäisevänä terveystoimenpiteenä. Selvitetään siis , mitä hyötyä NAC-lisäravinteen käytöstä voi olla. Ehkä siitä voisi olla hyötyä myös sinulle?

• NAC:n käytön terveyshyödyt
• Miten NAC:ta käytetään terveyden tukemiseen?
• Miksi NAC:n käyttö voisi olla hyödyllisempää kuin glutationivalmisteiden käyttö?

NAC:n käytön terveyshyödyt

NAC-valmisteita (N-asetyylikysteiini) käytetään sekä erityisten hyötyjen vuoksi (luettelo on erittäin pitkä) että osana yleistä ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa ja jopa ikääntymisen hidastamisen toivossa. Alla olemme laatineet katsauksen NAC-lisäyksen tärkeimpiin ominaisuuksiin ja hyötyihin.

NAC antioksidanttina ja anti-inflammatorisena aineena.

Hapetusstressin vähentäminen NAC:n ansiosta tapahtuu kahdella tavalla. NAC toimii:

1. epäsuorasti glutationin (GSH) esiasteena, joka on erittäin tärkeä antioksidantti;
2. suoraan sitomalla reaktiivisia happilajeja sen rakenteeseen sisältyvän sulfhydryyliryhmän ansiosta.

NAC:n vahvat antioksidanttiset ominaisuudet on vahvistettu lukuisissa in vitro- ja in vivo-tutkimuksissa.

Tulehdusta ehkäisevänä yhdisteenä NAC voi vähentää kasvainnaekroositekijä alfan (TNF-α) ja interleukiinien (IL-6 ja IL-1β) pitoisuuksia tukahduttamalla ydintekijä kappa B:n (NF-κB) toimintaa.

Tällainen paketti, eli tulehduksen ja oksidatiivisen stressin vähentäminen, on hyvin monipuolinen. Sen avulla voidaan vähentää useiden sellaisten terveysongelmien riskiä, jotka kehittyvät tehokkaammin hapetusstressissä ja kroonisessa tulehduksessa.

NAC limakalvojen limaa poistavana aineena

N-asetyylikysteiini hydrolysoi disulfidisidoksia, jotka ovat vastuussa mukiinimolekyylien yhdistämisestä. Näin se vähentää liman viskositeettia. NAC:n tällaisia ominaisuuksia on käytetty vuosikymmeniä kystisen fibroosin oireiden hallintaan. Nykyään NAC:ta käytetään hyvin usein myös vilustumisen ja flunssan aikana liiallisesta limanerityksestä johtuvien oireiden vähentämiseksi ja infektiosta toipumisen tehostamiseksi.

NAC parasetamolin vastalääkkeenä.

NAC:n avohoito kahdeksan tunnin kuluessa myrkyllisen parasetamoliannoksen nauttimisesta on lähes 100-prosenttisesti tehokasta. Myrkytystapauksissa suonensisäisesti annosteltu NAC on hoitohenkilökunnan valvonnassa. Käytetään suuria annoksia ja lyhyitä annosten välisiä aikavälejä. Tällaisissa tapauksissa NAC:n oletetaan suojaavan akuutilta maksan vajaatoiminnalta.

NAC:n käyttö parasetamolimyrkytyksen vastalääkkeenä on antanut NAC:lle niin vakiintuneen aseman lääketieteessä. Tämän seurauksena WHO (Maailman terveysjärjestö) on sisällyttänyt NAC:n välttämättömien lääkkeiden luetteloonsa.

NAC maksan tukena

Sen lisäksi, että NAC tukee maksaa neutraloimaan myrkyllisiä määriä parasetamolia, sitä käytetään lääketieteessä myös estämään akuuttia maksan vajaatoimintaa muunlaisissa myrkytyksissä - myrkylliset kemikaalit, yrtit, sienet, virukset jne. Sillä on myös tukeva vaikutus ei-alkoholista rasvamaksasairautta vastaan. Tämän elimen terveyden tukeminen johtuu pääasiassa sen glutationia täydentävistä, tulehdusta ehkäisevistä ja verisuonia laajentavista ominaisuuksista, jotka parantavat hapen kulkeutumista.

NAC hidastaa ikääntymistä

Kuten monilla muillakin antioksidanteilla, NAC:lla väitetään olevan ikääntymistä ehkäiseviä ominaisuuksia. On tosiasia, että monilla vanhuudessa ilmenevillä tiloilla, jotka heikentävät merkittävästi elämänlaatua, on hapettumisperustansa. Toinen tosiasia on, että glutationin luonnollinen pitoisuus elimistössä pienenee iän myötä. NAC-lisäys korvaisi osittain näitä puutteita.

Selkärangattomilla eläimillä ja joillakin nisäkkäillä tehdyt prekliiniset tutkimukset, jotka osoittavat eliniän pidentämisen olevan mahdollista, ovat herättäneet paljon innostusta. Ei ole täysin selvää, voidaanko nämä tulokset siirtää täsmälleen ihmisiin (tätä parametria on vaikea testata), mutta vaikka NAC ei voikaan lisätä elinvuosia, se voi ainakin lisätä elinvoimaa.

Miten NAC:ta käytetään terveyden tukemiseen?

NAC:n suun kautta käytettäessä tutkimuksissa yleisimmin käytetyt annokset ovat välillä 600-2400 mg.

NAC metaboloituu elimistössä melko nopeasti, joten hoidoissa, joissa annokset ovat yli 1 g päivässä, käytetään jakamista 2-4 yhtä suureen annokseen päivässä. NAC:n puoliintumisaika aikuisilla on noin 6 tuntia.

Kun NAC on yhtenä ainesosana kehittyneemmissä valmisteissa, kuten maksan tukemiseen tarkoitetuissa monimutkaisissa ravintolisissä, käytetään usein pienempiä annoksia, noin 150 mg NAC:ta annosta kohti.

Miksi NAC:n käyttö voisi olla hyödyllisempää kuin glutationivalmisteiden käyttö?

Glutationi syntetisoidaan kysteiinistä, glutamaatista ja glysiinistä. Näistä kolmesta esiasteesta kysteiinillä on pienin solunsisäinen pitoisuus. Se saattaa siksi muodostaa pullonkaulan, joka rajoittaa GSH:n synteesinopeutta hapetusstressin yhteydessä. Pelkän kysteiinin antaminen näyttää olevan yksinkertaisin tapa lisätä glutationin saatavuutta.

NAC:lla on parempi biologinen hyötyosuus suun kautta annettuna kuin L-kysteiinillä ja glutationilla, ja se on kuitenkin paljon halvempi vaihtoehto verrattuna kalliiseen glutationiin. Glutationin tapauksessa joissakin lisäravinteissa käytetään kehittyneitä tekniikoita biosaatavuuden lisäämiseksi, kuten liposomaalista glutationia, mutta silloin hintaero kasvaa.

Etuna pidetään myös sitä, että glutationin esiaste eli rakennusaineet toimitetaan kehoon silloin, kun sitä tarvitaan. Tämä ratkaisu on joustavampi, ja sillä on potentiaalia tarjota suurempia hyötyjä kuin valmiin kohdeaineen toimittamisella.

Lähteet:

• Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, Poljšak B, Milisav I. N-asetyylikysteiinin lääketieteelliset ja ravitsemukselliset käyttötarkoitukset. Antioxidants (Basel). 2019;8(5):111. Julkaistu 2019 Apr 28. doi:10.3390/antiox8050111.

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-asetyylikysteiini (NAC): Vaikutukset ihmisten terveyteen. Antioksidants (Basel). 2021;10(6):967. Julkaistu 2021 Jun 16. doi:10.3390/antiox10060967.