Nootropiat - mitä ne ovat ja mitä ominaisuuksia niillä on?
Jossain vaiheessa jokainen on haaveillut siitä, että hänestä tulisi älykkäämpi, että hän ajattelisi nopeammin ja että hänellä olisi parempi muisti. Kyky keskittyä, muistaa ja omaksua uutta tietoa nopeasti on korvaamaton, olipa kyse sitten opiskelusta, työstä tai yksinkertaisesti jokapäiväisestä toiminnasta. Markkinoilla on nyt tuotteita, joissa luvataan näiden etujen erilaisia yhdistelmiä. Nämä ovat niin sanottuja nootrooppisia aineita. Ensikosketus nootrooppisiin aineisiin voi hämmentää. Kyseessä on hyvin monimuotoinen ryhmä aineita, joilla on erilaiset vaikutusmekanismit, vaikutukset ja käyttötavat. Tässä artikkelissa opit perustietoa nootrooppisten aineiden vaikutuksista, luonnollisten ja synteettisten nootrooppisten aineiden eroista ja siitä, mitä nootrooppisia aineita aloittelijoiden kannattaa käyttää.
- Mitä nootropiat ovat?
- Milloin nootrooppisia lääkkeitä kannattaa käyttää?
- Luonnolliset ja synteettiset nootropiat
- Mitkä nootropiat kannattaa tutkia ensin?
- Ovatko nootropiat turvallisia?
- Onko nootrooppisten aineiden käyttö laillista?
Mitä nootropiat ovat?
Nootropiat ovat aineita, jotka auttavat saamaan aivoista enemmän irti. Niistä käytetään yleisesti myös nimitystä"älylääkkeet", vaikka älylääkkeiden määritelmään voidaan vetää mukaan useampia aineita, joista kaikkia ei voida pitää nootrooppisina. Nootrooppisten lääkkeiden ideana on, että ne on suunniteltu tukemaan turvallisesti aivojen toimintaa, parantamaan muistia ja keskittymiskykyä sekä suojaamaan aivoja vaaroilta.
Alun perin nootrooppisia lääkkeitä käytettiin vain kognitiivisten häiriöiden ja neurologisten sairauksien hoitoon. Tällaisissa tapauksissa niiden teho on suurin. Ajan myötä aivoja parantava potentiaali on herättänyt myös terveiden ihmisten kiinnostuksen. Nykyään reseptivapaat nootropiat ovat nopeasti kasvava ravintolisämarkkinoiden haara, joka saa jatkuvasti uutta kiinnostusta.
Mietitkö, miten nootropiat tukevat aivotoimintaa? Mahdollisia mekanismeja on useita:
- energia-aineenvaihdunnan lisääminen aivoissa,
- neuronien hapenottokyvyn parantaminen;
- kolinergisten reittien tehostaminen;
- vuorovaikutus glutamaattijärjestelmän reseptorien kanssa;
- vaikutukset solunsisäisiin sanansaattajiin;
- fosfolipidiaineenvaihdunnan stimulointi;
- aivoverenkierron paraneminen;
- suojautuminen eri aineiden ja ilmiöiden aiheuttamalta neurotoksisuudelta;
- oksidatiivisen stressin ja tulehduksen hallinta aivoissa.
Toisaalta nootrooppiset aineet eivät todennäköisesti vaikuta suoraan lisäämällä välittäjäaineiden vapautumista tai aktivoimalla niiden reseptoreita, tai ainakaan tämän ei pitäisi olla niiden pääasiallinen vaikutus.
Milloin nootrooppisia lääkkeitä kannattaa käyttää?
Nootrooppisia aineita kannattaa käyttää erityisesti:
- intensiivisen opiskelun aikana;
- vastuullisen työn aikana;
- vanhuudessa kognitiivisen heikkenemisen hidastamiseksi;
- lisääntyneen psykologisen väsymyksen aikana;
- lyhytaikaisen, mutta voimakkaan henkisen työn intensiteetin kasvun aikana;
- neurologisista ongelmista toipumisen aikana.
Luonnolliset ja synteettiset nootropiat
Luonnolliset nootropiat ovat yleensä tiettyjen kasvien tai sienten standardoituja uutteita. Ne voivat olla uutteita, joissa on laaja aktiivisten aineiden kirjo, tai tarkempia uutteita, jotka sisältävät jopa 98-99 prosenttia yhtä tiettyä aktiivista ainetta.
Synteettiset nootropiat ovat yleensä yksinkertaisesti neurologisia tai psykiatrisia lääkkeitä. Vanhin ja lippulaiva nootrooppisista lääkkeistä on pirasetaami, Cornelieu E:n kehittämä neurologinen lääke. Giurgea, joka on myös termi nootrooppinen de facto alullepanija. Pirasetaamia mallina käyttäen kehitettiin sittemmin kehittyneempiä aineita, joilla on samanlainen rakenne ja jotka tunnetaan yhdessä nimellä rasetaami. Erittäin suosittu synteettinen nootrooppinen aine on myös modafiniili, joka on narkolepsialääke, joka estää väsymystä ja uneliaisuutta. Muita synteettisiä nootrooppisia aineita ovat noopepti, sunifirami, vinpocetiini, nikergoliini, pyritinoli.
Nämä luonnolliset nootropiat ovat yleensä paljon turvallisempia. Niillä on vähemmän sivuvaikutuksia ja annosten ylittäminen on paljon vaikeampaa. Ne ovat parempi valinta ihmisille, jotka haluavat tukea aivojen toimintaa yleisesti ja toteuttaa ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa tälle arvokkaalle elimelle. Synteettisillä nootrooppisilla aineilla on toisaalta yleensä tarkempi vaikutus, ja ne saattavat toimia paremmin kliinisissä tapauksissa.
Mitkä nootropiat kannattaa tutkia ensin?
- L-teaniini + kofeiini - tämä on energisoiva yhdistelmä, joka mahdollistaa paremman keskittymisen ja helpomman tiedonkäsittelyn kuin pelkän kofeiinin jälkeen. Erinomainen yhdistelmä tilapäiseen käyttöön.
- Alpha GPC - koliinin nootrooppinen muoto. Vaikuttaa muistiin ja keskittymiseen. Voidaan käyttää tapauskohtaisesti tai päivittäin tarpeen mukaan.
- Hupertsiini A - lisää asetyylikoliinin saatavuutta ja on tehokas jopa useita tunteja. Hyödyllinen, kun tarvitset tasaista kognitiivista tehoa koko päiväksi.
- Bacopa monnieri - kasviperäinen nootrooppinen ja adaptogeeni päivittäiseen käyttöön. Se parantaa muistia ja voi lievittää stressiä ja ahdistusta.
- Rhodiola rosea - energisoiva adaptogeeni, joka vaikuttaa motivaatiosta ja ajatuksen selkeydestä vastaaviin välittäjäaineisiin.
- Ginseng - yksi suosituimmista adaptogeeneistä, joka tunnetaan väsymystä estävistä ja elinvoimaa lisäävistä ominaisuuksistaan.
Ovatko nootropiat turvallisia?
Periaatteessa aineiden, jotka todella täyttävät nootrooppisen aineen määritelmän, pitäisi olla turvallisia terveelle ihmiselle. On kuitenkin aina kiinnitettävä huomiota yksilöllisiin olosuhteisiin tai esimerkiksi mahdollisiin yhteisvaikutuksiin käytettävien lääkkeiden kanssa. Joitakin nootrooppisia aineita on käytettävä varoen, jos sinulla on esimerkiksi ongelmia korkean verenpaineen tai veren hyytymisen kanssa tai jos sinulla on ollut psykoosi- tai maniajaksoja.
Aineet, joita kutsutaan älykkäiksi lääkkeiksi, mutta jotka eivät täytä nootrooppisten aineiden määritelmää, vaativat suurinta varovaisuutta. Ne voivat aiheuttaa haittaa, erityisesti jos niitä käytetään väärin - liian suurina annoksina tai liian pitkään. Kyse on lähinnä voimakkaista reseptilääkkeistä. Erityisen suosittua Yhdysvalloissa on AHDH-lääkkeiden, kuten Adderallin (amfetamiinisuolaseos) tai Concerta (metyylifenidaatti), off-label (tai jopa laittomasti hankittu) käyttö.
Onko nootrooppisten aineiden käyttö laillista?
Kaikki riippuu aineesta. Nootrooppiset aineet voivat vaihdella monista kaupoista kaikkien saatavissa olevista valmistettavista yrteistä valvottuihin reseptilääkkeisiin, joita on vaikea saada. Jotkin reseptillä myytävät nootropiat ovat mietoja, ja se, että niitä annetaan lääkärin suosituksesta, on vain esteenä niiden saatavuudelle. Jotkin älylääkkeet sen sijaan luokitellaan huumausaineiksi, ja vaikka niitä onnistuttaisiinkin saamaan reseptillä annosteltavista lääkkeistä huolimatta, pelkkä tällaisen lääkkeen hallussapito ilman lääketieteellistä indikaatiota on rangaistavaa.
Laillisuuden lisäksi jo pelkästään mahdollisuus käyttää aivoja parantavia pillereitä herättää joissakin eettisiä kysymyksiä. Jotkut lähestyvät aihetta samalla tavalla kuin dopingia urheilussa. Tämä on kuitenkin puhtaasti henkilökohtainen maailmankatsomuskysymys.
Lähteet:
⮜ Edellinen artikkeli
Ashwagandha - luonnollinen lisäravinne stressiin ja unettomuuteen.
Seuraava artikkeli ⮞