Cordyceps sinensis - elintärkeä sieni, jolla on ainutlaatuisia ominaisuuksia.

Cordyceps-sienet ovat erittäin suosittu ravintolisä, joka tunnetaan monista ihmiselle hyödyllisistä ominaisuuksistaan, kuten immuunijärjestelmän vahvistamisesta, adaptogeenisesta vaikutuksesta tai energia-aineenvaihdunnan optimoinnista. Niillä on ollut merkittävä rooli perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Miksi niitä sitten kutsutaan "zombisieniksi"? No, muille eliöille ne eivät ole yhtä kilttejä kuin ihmisille.....

• Cordyceps eli zombisieni.
• Cordycepsin ominaisuudet - nyt ja perinteessä
• Mitä vaikutuksia voidaan odottaa käytännössä?
• Cordycepinin täydentäminen - miten sitä annostellaan?

Cordyceps eli zombisieni.

Cordyceps-suvunsienet ovat loisia, joilla on ainutlaatuinen luonne. Ne voivat nimittäin tartuttaa hyönteisten aivot, ottaa ne haltuunsa ja kontrolloida niitä, jotta ne voivat suihkuttaa itiöitään mahdollisimman tehokkaasti seuraaviin uhreihinsa ja yksinkertaisesti pitkittää lajiaan. Zombisieni-teema sovitettiin suosittuun The Last Of Us -tietokonepeliin, jota käytettiin myöhemmin myös erittäin menestyksekkään tv-sarjan pohjana. Näiden tuotantojen juoni perustuu Cordyceps-pandemiasta johtuvaan maailmanlaajuiseen maailmanloppuun, jonka mutatoitunut muunnos on alkanut tartuttaa ihmisiä. Todellisuudessa Cordyceps ei voi tartuttaa ihmisiä, vaan se tarttuu vain pieniin selkärangattomiin ja mahdollisesti muihin sieniin. Ihmisille Cordyceps-sienet tuovat toisaalta runsaasti terveyttä edistäviä ominaisuuksia, joita on käytetty vuosituhansien ajan perinteisissä kiinalaisissa lääketieteellisissä järjestelmissä.

Cordycepsin ominaisuudet - nyt ja perinteessä

Cordyceps sinensis nauttii suurta mainetta. Se on yksi tärkeimmistä perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) raaka-aineista. Koska sitä esiintyy pääasiassa korkeilla vuoristoalueilla (Kiinan, Nepalin, Intian ja Tiibetin Himalajan osissa) ja sen kerääminen oli aikaa vievää, se oli aikoinaan erittäin arvokas ja haluttu raaka-aine. Hedelmäkappaleilla on omaleimainen lonkeroa muistuttava muoto, josta sieni on saanut nimensä."Cordyceps" on yhdistelmä latinankielisistä sanoista"cord" (mace) ja"ceps" (pää), ja puolaksi sitä kutsutaan Mace.

Käytännössä TCM:ssä Cordycepsia käsiteltiin hyvin monipuolisena valmisteena. Se toimi yleisenä tonicina, joka vahvisti kehoa, vähensi väsymystä, lisäsi elinvoimaa ja paransi seksuaalista toimintaa. Sitä käytettiin myös siinä uskossa, että se vähentää erilaisten sairauksien oireita.

Nykyään Cordycepsistä on saatavilla monia tieteellisiä julkaisuja, joissa käsitellään sekä kliinisiä tutkimuksia ihmisillä että lukuisia tutkimuksia eläinmalleilla ja solulinjoilla. Yksi tämän sienen komponentti, 3'-deoksiadenosiini, joka tunnetaan nimellä kordycepiini, on saanut paljon huomiota. Useissa julkaisuissa kirjoittajat esittävät, että sopivaan muotoon, esimerkiksi jonkin mineraalin ioniin konjugoituna, sidottu kordycepiini voisi olla lupaava väline lääketieteelliseen käyttöön tulevaisuudessa.

Cordyceps sisältää luonnostaan melko paljon erilaisia vitamiineja, aminohappoja, steroleja, haihtuvia aineita, nukleosideja ja hiilihydraatteja - mono-, oligo- ja polysakkarideja. Ainutlaatuinen polysakkaridityyppi on beetaglukaanit, jotka ovat suurelta osin vastuussa Cordycepsin immunomoduloivista vaikutuksista.

Mitä vaikutuksia voidaan odottaa käytännössä?

Immunomodulaatio on yksi voimakkaimmista hyödyistä. Tämän seurauksena Cordyceps, kuten muutkin elintärkeät sienet, toimii hyvin immuunijärjestelmän vahvistajana. Tästä syystä sitä pidetään usein täydentävänä hoitona syövän torjunnassa, mutta tällaista prosessia on valvottava tapauksesta vastaavan lääkärin toimesta. Sen sijaan vaikutus immuunijärjestelmään voi olla esteenä joissakin autoimmuunisairauksissa.

Yksi yleisimmin raportoiduista vaikutuksista on yleinen fyysinen voimistuminen ja väsymyksen väheneminen. Tieteellisissä julkaisuissa on joitakin vihjeitä, jotka voivat johtaa juuri tällaiseen vaikutukseen, kuten vaikutukset ATP-synteesiin, hengitystoimintaan ja hormonitasapainoon. Urheilijat valitsevat usein Cordycepsin.

Alueilla, joilla Cordycepsia esiintyy luonnostaan, on suosittua juoda sienijauhetta maidon ja alkoholin kanssa illalla seksuaalisen halukkuuden lisäämiseksi tai ilman alkoholia aamulla yleiseksi tehostamiseksi.

Cordycepsin tärkeimmät ainesosat ovat tunnustetusti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia aineita, mikä edistää monenlaisia ennaltaehkäiseviä ominaisuuksia. Cordycepsille on liitetty ikääntymistä estäviä vaikutuksia tai tulehdussairauksien riskin vähentämistä. Näitä ovat esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudit (hyperlipidemia jne.) tai diabetes, mikä johtuu pääasiassa edellä mainitusta kordycepiinistä.

Cordycepinin täydentäminen - miten sitä annostellaan?

Uutteisiin käytetään yleensä noin 500 mg:n annoksia , jopa 3 kertaa päivässä.

Cordycepsia voidaan täydentää klassisesti kapselimuodossa, mutta sitä voidaan käyttää myös jauheena juomien (kahvi, tee, kaakao) tai ravintopirtelöiden lisänä. Se rikastuttaa niiden ominaisuuksia eikä vaikuta erityisesti makuun.

Kannattaa muistaa, että Cordycepse-uutteet liukenevat veteen ja toimivat hyvin juomien ainesosana. Eri asia on kuivattu ja jauhettu sieni, joka ei ole uute. Tällaiset jauheet eivät liukene, muodostavat epämiellyttävää tihkua juomaan, ja se, että uuttoa ei ole, tarkoittaa, että tällaista jauhetta on käytettävä enemmän.

Lähteet: S:

• Tuli HS, Sandhu SS, Sharma AK. Cordycepsin farmakologinen ja terapeuttinen potentiaali ja erityisesti Cordycepin. 3 Biotech. 2014;4(1):1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9

• Ashraf SA, Elkhalifa AEO, Siddiqui AJ, et al. Cordycepin for Health and Wellbeing: A Potent Bioactive Metabolite of an Entomopathogenic Cordyceps Medicinal Fungus and Its Nutraceutical and Therapeutic Potential. Molecules. 2020;25(12):2735. Julkaistu 2020 Jun 12. doi:10.3390/molecules25122735.

• Das G, Shin HS, Leyva-Gómez G, et al. Cordyceps spp.: A Review on Its Immune-Stimulatory and Other Biological Potentials. Front Pharmacol. 2021;11:602364. Julkaistu 2021 Feb 8. doi:10.3389/fphar.2020.602364.