Kanna ja energia - mitkä ovat suhteet?
Moni asia elämässä riippuu henkisestä ketteryydestä. Koulutuksesta, tulotasosta tai vain tavallisesta nerokkuudesta arkipäivän tilanteissa. Me kaikki haluamme tukea mieltä ja lisätä luonnollista energiatasoa, mutta nykypäivän nopeatempoinen ja stressaava elämä ei edistä tätä. Prokognitiivinen lisäravinne on yksi tapa tukea aivojen toimintaa ja energiatasoja helposti ja turvallisesti. Kanna on luonnollinen lisäravinne, jolla on ainutlaatuisia ominaisuuksia aivojen ja suorituskyvyn tukemiseen. Ota selvää, miten Kanna vaikuttaa energiaan ja keskittymiskykyyn!
- Kanna prokognitiivisena lisäravinteena
- Perinteinen käyttö kehon vahvistamiseen
- Mitkä muut yrtit kuin Kanna voivat lisätä energiatasoa?
Kanna prokognitiivisena lisäravinteena
Kanna-yrtti tunnetaan pääasiassa "rauhoittavana" ja luonnollisena masennuslääkkeenä, mutta sen vaikutuksissa on myös pro-kognitiivinen elementti. Fosfodiesteraasi-4 (PDE4) -entsyymin estomekanismi on pääasiassa vastuussa tästä. Tämä lisää cAMP:n saatavuutta neuroneissa ja parantaa solunsisäistä signaalinsiirtoa. 60 terveellä osallistujalla tehdyt EEG-tutkimukset osoittivat, että sekä 25 mg että 50 mg Kanna-uutteen ottamisen jälkeen aivojen aktiivisuusprofiili osoitti keskittymisen ja muistin parantuneen.
Miten Kanna kannattaa käyttää mielen tukemiseen? Kanna-uutteen lisäravinteet toimivat hyvin silloin, kun väsymys ja keskittymiskyvyn puute johtuvat stressistä tai huonosta mielialasta. Niitä voidaan harkita myös iltatyöhön mielen tukemiseksi ilman riskiä myöhemmistä uniongelmista, kun suuntaamme työn jälkeen nukkumaan. Erittäin käytännöllistä on se, että Kanna toimii jo yhdestä annoksesta, joten sitä ei tarvitse käyttää jatkuvasti - vain tilapäinen annos, kun tarvetta ilmenee.
Perinteinen käyttö kehon vahvistamiseen
Afrikan San- ja Khoikhoi-heimot käyttivät Kannaa muun muassa ennen metsästystä. Näin vähennettiin väsymyksen tunnetta, lievitettiin janoa ja parannettiin henkistä hyvinvointia vähentämällä stressiä ja ahdistusta. Vaikka Kanna ei tyypillisesti ole energisoiva aine, siitä voi olla apua tilanteissa, joissa tarvitaan energiaa.
Mielenkiintoinen tosiasia: vuonna 1662 hollantilainen siirtomaahallitsija (Jan van Riebeeck), joka kävi kauppaa Etelä-Afrikan kansojen kanssa, vaihtoi lampaan kannaan. Eurooppalaiset asiantuntijat pitivät sitä aluksi samanlaisena kasvina kuin ginsengiä, joka tunnetaan energisoivana adaptogeenina.
Tehostamisen kannalta Kanna näyttää sopivan hyvin yhteen energisoivampien ainesosien, kuten erilaisten kofeiinilähteiden - kahvin, teen ja guaranan - kanssa. Tällä tavoin väsymystä voidaan kestää tehokkaammin ja sillä on voimakkaampia vaikutuksia mielialan parantamiseen ja stressin hallintaan.
Mitkä muut yrtit kuin Kanna voivat lisätä energiatasoa?
Jos kamppailet väsymyksen ja vähentyneen energian kanssa päivittäin, alla on muutamia esimerkkejä kasveista, jotka voivat luonnollisesti lisätä elinvoimaa eri tavoin.
- Rhodiola rosea
- Korealainen ginseng
- Maca
- Yerba Mate
- Vihreä tee
Voi olla mielenkiintoista yhdistää Kann minkä tahansa edellä mainitun yrtin kanssa. Kannattaa kuitenkin ottaa ne mukaan yksi kerrallaan, jotta saat ensin tuntuman kehosi reaktioon kuhunkin lisäravinteeseen erikseen.
Lähteet: Kannattaa ottaa huomioon, että Kannin käyttö ei ole mahdollista, koska se ei ole aina yhtä tehokas kuin Kannin käyttö:
⮜ Edellinen artikkeli
Rhodiola: lisäravinteet, ominaisuudet
Seuraava artikkeli ⮞