Blog

Vihreän teen keittäminen on lähes terveyden ikoni. Monet ihmiset ajattelevat heti vihreää teetä, kun heiltä kysytään, mitä juomaa heidän pitäisi juoda terveytensä vuoksi. Epäilemättä sitä voidaan pitää funktionaalisena elintarvikkeena, jonka sisällytämme ruokavalioomme paitsi ...

Proteiini on makroravintoaine, joka auttaa kehittämään lihasmassaa ja nopeuttaa harjoituksen jälkeistä palautumista. Proteiinilisät ovat tällä hetkellä erittäin kysyttyjä niiden keskuudessa, jotka harjoittelevat säännöllisesti kuntosalilla, koska päivittäiset proteiinitarpeet ...

Maito ja maitotuotteet ovat yleisesti käytetty proteiininlähde harjoittelun jälkeen lihasmassan lisäämiseksi ja harjoittelun jälkeisen palautumisen nopeuttamiseksi. Heraproteiinipohjaisten proteiinivalmisteiden lisäksi urheilulisäravinteiden markkinoilla on jo vuosia ollut saatavilla myös ...

Proteiinilisät kiinnostavat suuresti sekä vapaa-ajan urheilijoita että kilpaurheilijoita. Proteiinilisien säännöllisen käytön edut on kuvattu hyvin ammattikirjallisuudessa. Selvitetään siis, miten proteiinilisää käytetään oikein, jotta saadaan tavoitellut hyödyt.[toc] ...

Teoriassa kiinnostavimmallakin lisäravinteella ei ole mitään arvoa, jos emme pysty toimittamaan sitä oikeisiin kudoksiin. Ja tässä suhteessa jotkin aineet ovat poikkeuksellisen jämeriä. Ovatko kurkumiini ja koentsyymi Q10 sinulle tuttuja? Nämä ovat esimerkkejä lisäravinteista, jotka ...

Ennen kuin päätät sisällyttää lisäravinteen suunnitelmaasi, kannattaa lukea käytännönläheisiä käyttäjäarvioita. Ashwagandhalla on näitä poikkeuksellisen paljon. Tämä johtuu tämän lisäosan ilmiömäisestä suosiosta. Tämä ei ole yllättävää, sillä stressiin tarkoitetut ...

Niasiiniamidi (nikotiiniamidi) on B3-vitamiini, jolla on erittäin tärkeä tehtävä kehossamme. Vaikka niasiiniamidin maine juontaa juurensa pääasiassa sen käytöstä kosmetiikassa (esim. niasiiniamidiseerumi akneen), sitä käytetään myös suun kautta ravintolisänä. Suun kautta nautittava ...

Jos meidän pitäisi nimetä yksi ravintoaine, josta on eniten puutetta yhteiskunnassamme, se olisi D3-vitamiini. Sen täydentämistä suositellaan lähes kaikille syksyllä ja talvella, ja yhä useammin suositellaan jopa ympärivuotista täydentämistä.D3-vitamiinia on hyvä käyttää yhdessä ...

Sydän- ja verisuonitaudit ovat yleistymässä, ja niiden riski kasvaa iän myötä. Useimmat tapaukset ovat kansantauteja, jotka voitaisiin välttää terveellisellä ruokavaliolla ja elämäntavoilla. Kun kolesteroli on noussut normaalia korkeammaksi, sitä voidaan alentaa liikunnalla, oikealla ...

Elämässä ihmiseltä odotetaan paljon. Selviytyäkseen niistä kaikista on joskus autettava itseään. Miehille tarkoitetut kivennäis- ja vitamiinikompleksit ovat yksi monipuolisimmista tavoista ravita kehoa paremmin ja palauttaa nuorekasta elinvoimaa.[toc] Mitkä vitamiinit miehille? ...