Blog

D-vitamiinin puute on maailmanlaajuisesti laajalle levinnyt, ja se on saamassa jopa pandemian mittasuhteet. D-vitamiinia kutsutaan auringonpaistevitamiiniksi, koska sen synteesin pääasiallisena lähteenä pitäisi olla ihollemme osuva auringonvalo. Kenellä meistä on kuitenkin mahdollisuus ...

Yhdistämme entsyymit pääasiassa ruoansulatukseen. Näin onkin - jotkin entsyymit sulattavat aktiivisesti ruokaa ruoansulatuskanavassa, jotta voimme imeä ravintoaineita. Kehossamme on kuitenkin lukuisia muitakin entsyymejä, jotka ovat välttämättömiä kaikille biokemiallisille muunnoksille. ...

Kun laihdutamme, etsimme pääasiassa ravintolisiä, jotka auttavat "polttamaan rasvaa". Hyvin valitut rasvanpolttajat voivat joskus nopeuttaa laihtumista tuntuvasti, mutta tämä ei ole ainoa lisäravinteiden luokka, jota on syytä varoa laihdutuksen aikana. Vähemmän suosittu mutta myös ...

Kehomme tuottaa luonnostaan noin 1 g kreatiinia päivässä. Keskimääräinen ruokavalio tarjoaa lisäksi 1 gramman päivässä. Urheilijat eivät kuitenkaan tyydy näihin määriin. Lisäkreatiinilisä on yksi yksinkertaisimmista, mutta tehokkaimmista ja turvallisimmista hoitomuodoista ...

Myyttinen nuoruuden lähde oli aikoinaan huokausten kohteena. Nykyään ikääntymistä estävät tabletit ovat kysyttyjä. Sivilisaatio on luonut meissä käytännöllisemmän lähestymistavan unelmiin. Anti-aging-pillerit eivät kuitenkaan ole enää epärealistinen visio. Tutkijat, jotka tutkivat...

Cordyceps-sienet ovat erittäin suosittu ravintolisä, joka tunnetaan monista ihmiselle hyödyllisistä ominaisuuksistaan, kuten immuunijärjestelmän vahvistamisesta, adaptogeenisesta vaikutuksesta tai energia-aineenvaihdunnan optimoinnista. Niillä on ollut merkittävä rooli perinteisessä ...

Vahvat lihakset ovat erittäin hyödyllinen ja käytännöllinen ominaisuus. Lihasvoiman kehittämisessä oikein jäsennelty harjoitteluohjelma on ensiarvoisen tärkeää, mutta voit helpottaa asioita valitsemalla oikeanlaisen lisäravinteen. Kaikkien voimaurheilua harrastavien varastossa on pakko ...

Kreatiinin maine on kadehdittava. Ei ole epäilystäkään siitä, että kreatiini on yksi urheilijoiden tehokkaimmista ravintolisistä suorituskyvyn parantamiseksi. Kuluttajat suhtautuvat kuitenkin yleensä epäluuloisesti, ja hyvin epäluuloisesti. Voiko näin tehokas lisäravinne olla ...

Suolistomikrobiomia manipuloimalla vaikutamme terveyteemme. Muutama vuosikymmen sitten tämä olisi ollut abstraktio, kun taas nyt olemme löytämässä suolistobakteerien ja lähes kaikkien ihmisten terveyden osa-alueiden välisiä yhteyksiä. Ja voimme manipuloida mikrobiomin koostumusta muun ...

Pitkäaikainen altistuminen stressille voi häiritä ihmisen henkistä ja fysiologista tasapainoa, mikä johtaa muihin sairauksiin, kuten masennukseen, verenpaineeseen, sydänsairauksiin ja aineenvaihduntahäiriöihin. Sama pätee myös unettomuuteen. Ashwagandha-yrtin tapauksessa sen ainesosien ...