Blogi

Jokaisen, joka on edes vähänkin kiinnostunut terveydestä, on tunnettava oksidatiivisen stressin käsite. Vapaat happiradikaalit ovat aineenvaihdunnan sivutuotteita, ja niiden liiallinen esiintyminen voi rasittaa terveyttä. Harjoittelu tuottaa erittäin suuria määriä vapaita radikaaleja. Siksi on…

Tämä hopeanvalkoinen metalli on ihmiselle uskomattoman tärkeä, ja magnesiumvalmisteet ovat suosituimpia ravintolisiä. Ne ovat erittäin suosittuja kuluttajien keskuudessa sekä todellisen puutteen täydentämiseksi ja sen oireiden torjumiseksi että yksinkertaisena terveyden ennaltaehkäisynä…

Taitavalla yrttivalinnalla voidaan tehokkaasti vahvistaa kehoa. Rhodiola rosea on yksi niistä, jotka vahvistavat eniten. Sitä pidetään adaptogeenina ja se auttaa siksi selviytymään erilaisista stressitilanteista. Sillä on myös huomattava vaikutus kehon mielialaan ja lisääntyneeseen kapasiteettiin…

Elämässä ihmiseltä odotetaan paljon. Selviytyäkseen niistä kaikista on joskus autettava itseään. Miehille tarkoitetut kivennäis- ja vitamiinikompleksit ovat yksi monipuolisimmista tavoista ravita kehoa paremmin ja palauttaa nuorekasta elinvoimaa. Mitkä vitamiinit miehille? Lisäravinteiden järjestys…

Sydän- ja verisuonitaudit ovat yleistymässä, ja niiden riski kasvaa iän myötä. Useimmat tapaukset ovat kansantauteja, jotka voitaisiin välttää terveellisellä ruokavaliolla ja elämäntavoilla. Kun kolesteroli on noussut normaalia korkeammaksi, sitä voidaan alentaa liikunnalla, oikealla ruokavaliolla…

Niasiiniamidi (nikotiiniamidi) on B3-vitamiini, jolla on erittäin tärkeä tehtävä kehossamme. Vaikka niasiiniamidin maine juontaa juurensa pääasiassa sen käytöstä kosmetiikassa (esim. niasiiniamidiseerumi akneen), sitä käytetään myös suun kautta ravintolisänä. Suun kautta nautittava niasiiniamidi on…

Jos meidän pitäisi nimetä yksi ravintoaine, josta on eniten puutetta yhteiskunnassamme, se olisi D3-vitamiini. Sen täydentämistä suositellaan lähes kaikille syksyllä ja talvella, ja yhä useammin suositellaan jopa ympärivuotista täydentämistä.D3-vitamiinia on hyvä käyttää yhdessä K2-vitamiinin…

NAC:ta sisältäviä valmisteita on käytetty lääketieteessä useita vuosikymmeniä. Myös tätä aminohappoa sisältävät ravintolisät kasvattavat jatkuvasti suosiotaan. NAC:n dokumentoitujen hyötyjen laajuus on vaikuttava, joten suosio ei yllätä ketään. Onko siinä kuitenkin jokin juju? Mitä sinun on…

Nootropiat ovat muistia ja keskittymiskykyä edistäviä aineita, ja pirasetaami on niiden lippulaivaedustaja. Käyttämällä tätä lääkettä esimerkkinä keskustelemme siitä , miten klassiset nootropiat vaikuttavat aivojen terveyteen ja mitä ne voivat tarjota aivoille. Ovatko nootropiat terveellisiä…

Aivot pitävät kovasti B-vitamiineista. B6-vitamiini on yksi niistä, jotka vaikuttavat voimakkaimmin hermostoon. Se vaikuttaa välittäjäaineisiin, säätelee glukoosia, kontrolloi tulehdusprosesseja ja oksidatiivista stressiä. On monia näkökohtia, joilla B6-vitamiini hoitaa hermostoa ja edistää…

Kaikista B-vitamiineista B12-vitamiini liittyy vahvimmin aivojen terveyteen. Itse asiassa sillä on suuri merkitys koko hermostolle ja kaikissa elämänvaiheissa sikiövaiheesta myöhäiseen vanhuuteen. Selvitetäänpä tarkkaan , miten B12-vitamiini vaikuttaa hermostoon ja ketkä tarvitsevat eniten sen…

Ne ovat mielettömän tärkeitä aivojen ja sydän- ja verisuoniterveyden kannalta, mutta eivät ainoastaan. B-vitamiinit ovat tiimi erityistehtäviin. Ne toimivat tiiviissä yhteistyössä toistensa kanssa, ja jokaisen läsnäolo on kriittinen terveydellemme. Sekä koko B-vitamiinipaketin että sen yksittäisten…