Blog

Ruokavaliota järjestäessämme kiinnitämme usein huomiota siihen, saammeko riittävästi rautaa tai magnesiumia. Mutta kuinka usein tarkistamme sinkin saannin? Sinkki ruokavaliossa ei ole yhtään vähemmän tärkeä, ja sen puutteen yleisyys osoittaa, että meidän on kiinnitettävä paljon ...

Natriumbutyraatti on yksi suosituimmista suolistolisistä. Se tunnetaan tehokkuudestaan, toimintavarmuudestaan ja monipuolisuudestaan. Se on voihapon lähde, rasvahappo, joka elvyttää suolistoa, tukee hyödyllisiä bakteereja ja säätelee ruoansulatuskanavaa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, ...

Viime vuosikymmen on saanut urheilijat muuttamaan täysin lähestymistapaansa lisäravinteisiin. Nykyään urheilussa on läsnä paitsi tiukasti urheilusuoritukseen ja anabolismiin vaikuttavia lisäravinteita myös paljon muita tuotteita, jotka ovat tyypillisesti terveyttä edistäviä. Tukemalla ...

Terveellinen ruokavalio on avain onnelliseen suolistoon. Loppujen lopuksi ne huolehtivat kaikesta, mitä kulutamme. Ruokavaliossamme on kuitenkin yksi tekijä, joka on erityisen tärkeä suolistolle, ja aivan liian usein unohdamme sen. Tämä on kuidun saanti. Ja miksi tämä kuitu on niin ...

Monet ihmiset käyttävät tyrosiinilisää; se on varsin suosittu valinta. Tyrosiinin hyödyistä on paljon tietoa ammattikirjallisuudessa, mutta myös vähemmän ammattimaisessa mediassa. Niihin kuuluvat lähinnä vaikutukset kognitiivisiin toimintoihin, mielialaan ja stressioireiden ...

Tyrosiini on yksi monista aminohapoista. Mikä tekee siitä erityisen? Se muodostaa elimistössä aineita, jotka ovat erityisen houkuttelevia meille: dopamiinia ja noradrenaliinia. Tyrosiinin lisäravinteiden katsotaan pääasiassa parantavan energiaa, motivaatiota ja mielialaa. Tässä artikkelissa...

Tietoinen suhtautuminen ravitsemukseen pakottaa meidät tuntemaan ruokamme ainesosat. Ajatus siitä, että ruoka vaikuttaa tapaan, jolla ajattelemme, tunnemme ja toimimme, on kasvattamassa suosiotaan. Meidän on tiedettävä, mitä elimistömme tarvitsee ja miten sitä voidaan tarjota. Tässä ...

Kaikki haluavat tuntea olonsa turvalliseksi. Kehon immuunijärjestelmä vastaa siitä, että se pysyy turvassa. Ja on syytä muistaa, että tämä järjestelmä suojaa valtavaa määrää uhkia vastaan, ei vain bakteereja tai viruksia vastaan, jotka aiheuttavat vilustumista ja yskää. Koentsyymi ...

Kurkuma on sinulle varmasti tuttu. Se on voimakkaan keltainen mauste, jota ilman intialaista keittiötä ei käytännössä ole olemassa. Intensiivisen värinsä ja luonteenomaisen tuoksunsa lisäksi se tarjoaa jotain muutakin. Se kätkee sisäänsä ainutlaatuisen polyfenolin: kurkumiinin. Juuri ...

Sydän- ja verisuonisairaudet ovat yksi yleisimmistä kuolinsyistä. Sivilisaation kehittyminen on helpottanut elämäämme huomattavasti, mutta monien ihmisten kohdalla se on lisännyt sydänsairauksien riskiä, koska paljon jalostettuja ja epäterveellisiä elintarvikkeita on helposti saatavilla ...