Blog

Heraproteiinijauhepohjaiset proteiinilisät ovat erittäin suosittuja niiden keskuudessa, jotka käyvät säännöllisesti kuntosalilla kehittääkseen lihasmassaa ja voimaa. Ravintolisämarkkinoilta löytyy useita erilaisia heraproteiinivalmisteita, mukaan lukien yleisin heraproteiinikonsentraatti....

On todennäköistä, että suurin osa voimaharjoittelun harrastajista on törmännyt termiin deload ainakin kerran. On käynyt ilmi, että deload kiinnostaa suuresti niitä, jotka käyvät säännöllisesti kuntosalilla kasvattamassa lihasmassaa ja voimaa. Selvitetäänpä, mitä deload on ja miten ...

Selluliitti on ihovika, josta valittavat lähinnä nuoret naiset. Selluliitti on kuitenkin ilmiö, joka ei koske vain naisia, vaan yhä useammin myös miehiä, erityisesti niitä, jotka elävät epäterveellisesti ja pääasiassa istumatyönä. Selvitetään siis, mitä selluliitti tarkalleen ottaen...

Liikuntatunnit alkavat yleensä lämmittelyllä, jota seuraa pääharjoitus, ja päättyvät rauhoittumisvaiheeseen, jossa harjoitusta ja intensiteettiä vähennetään asteittain. Venyttelyä suositellaan olennaiseksi osaksi kehon jäähdyttelyvaihetta intensiivisen harjoittelun jälkeen. ...

Aika on rahaa? Varsinkin ne, jotka pyörittävät omaa yritystään ja ovat erittäin päteviä, ovat varmasti samaa mieltä. Valitettavasti emme voi lisätä päivän aikamäärää, mutta voimme tehdä yksittäisistä tunneista arvokkaampia. Tukemalla aivojen kuntoa voimme lisätä tuottavuutta ja...