Blog

Kaikki ovat kuulleet aineenvaihdunnasta, mutta kaikki eivät ymmärrä, mistä aineenvaihdunnassa on kyse. Aineenvaihdunnan vaikutuksista terveyteen ja erityisesti painonpudotukseen liikkuu monia myyttejä. Selvitetään siis, mitä aineenvaihdunta on ja miten se vaikuttaa ihmisen terveyteen.[toc] ...

Proteiinivalmisteet ovat sekä kilpa- että vapaa-ajan urheilijoiden suosiossa olevia tuotteita, joilla pyritään erityisesti lisäämään lihasmassaa. Yksi suosituimmista proteiiniravinteista urheilijoiden keskuudessa on heraproteiini-isolaatti. Selvitetään, mitä proteiini-isolaatti on ja ...

Juoksu, sauvakävely tai kiertoharjoittelu ovat usein valittuja strategioita painonpudotukseen. Monet säännöllisesti sydänharjoittelua harrastavat miettivät, onko tyydyttävien tulosten saavuttamiseksi parempi harrastaa liikuntaa aamulla vai illalla. Otetaan siis selvää, onko ...

Kreatiini on uskomattoman suosittu ravintolisä ammatti- ja harrasteurheilijoiden keskuudessa, koska sillä on todistetusti lihasvoimaa ja -voimaa sekä vähärasvaista kehon massaa lisäävä vaikutus. Urheilijoille suunnattujen ravintolisien markkinoilla on useita erilaisia kreatiinityyppejä, ja ...

Kreatiini on yksi suosituimmista ravintolisistä kilpa- ja amatööriurheilijoiden keskuudessa tehon, voiman ja lihasmassan lisäämiseksi. Urheilulisäravinteiden markkinoilla on saatavilla useita kreatiinityyppejä, joista monohydraatti on yleisin ja käytetyin muoto. Selvitetään, mitä ...