Blog

Immuunisuuteen vaikuttavat monet tekijät, ja yksi ehdottoman keskeisistä tekijöistä on ruokavalio. Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio voi vähentää vilustumista ja flunssan kaltaisia infektioita syksyllä ja talvella. Selvitetään, mitä elintarvikkeita sinun tulisi sisällyttää ...

Seleeni on kivennäisaine, joka on välttämätön ihmiskehon moitteettoman toiminnan kannalta. Tästä syystä seleeni on usein mukana ravintolisissä, joilla pyritään parantamaan yleistä psykofyysistä kuntoa ja hyvinvointia sekä ehkäisemään monien kansantaudeiksi kutsuttujen sairauksien ...

Alfa-lipoiinihappo (ALA) on voimakas antioksidantti, jota esiintyy luonnostaan elintarvikkeissa ja jota tuotetaan myös ihmiskehossa. Alfa-lipoiinihappoa kutsutaan vitamiinin kaltaiseksi aineeksi, koska se muistuttaa kemiallisesti B-vitamiineja. Selvitetään, miksi sinun pitäisi täydentää ...

Ei ole epäilystäkään siitä, että urheilijat tarvitsevat huomattavasti enemmän proteiinia kuin istumatyöläiset. Riittävä proteiinin saanti urheilijoiden ruokavaliossa on tärkeää harjoituksen jälkeisen regeneroitumisen oikean kulun, lihasmassan kehittymisen ja kehon fysiologisen ...

Rasva on ihmiselle tärkeä energianlähde, joka on välttämätön kehon asianmukaisen kehityksen ja toiminnan kannalta. Itse energian lisäksi rasvoista saadaan rasvaliukoisia vitamiineja (A-, D-, E- ja K-vitamiineja) ja välttämättömiä rasvahappoja (EFA) eli alfalinoleenihappoa (ALA) ja ...