Blog

Täysproteiinin riittävä saanti on tärkeä osa säännöllisesti liikuntaa harrastavan henkilön ruokavaliota. Kestävyys- ja harrasteurheilijat käyttävät usein proteiinijauhevalmisteita saadakseen ruokavalioonsa suositellun proteiinimäärän. Selvitetään, mitä proteiinijauheiden ...

Termi"adaptogeeni" on suhteellisen nuori. Se on ollut käytössä vasta muutaman vuosikymmenen ajan. Adaptogeenien käytöllä kiinalaisessa lääketieteessä on kuitenkin tuhansia vuosia vanhat perinteet, vaikka ne määriteltiinkin tuolloin yksinkertaisesti eri tavalla. Tutustutaanpa ...

Hermosto on ihmiskehon uskomattoman monimutkainen rakenne, joka pitää edelleen sisällään monia salaisuuksia. Intensiivisestä tutkimuksesta huolimatta monia hermoston häiriöitä ei vieläkään voida parantaa lääketieteen keinoin. Kaiken kukkuraksi tämä järjestelmä sairastuu yleensä ...

Luonnollisissa mausteissa on erittäin paljon biologisesti aktiivisia ainesosia. Ne paitsi rikastuttavat ruokiamme uusilla aromeilla, mauilla ja väreillä, myös usein tukevat kehoamme monilla terveyden osa-alueilla. Pitkäkurjenpolven, jota on käytetty vuosisatojen ajan tulehduskipulääkkeenä ,...

Aivan kuten kehossamme kiertää lukuisia terveyteen vaikuttavia aineita, sama pätee myös kasveihin. Monilla kasvien ainesosilla on myönteinen vaikutus paitsi itseensä myös meihin, kun kulutamme niitä. Polyfenolien, flavonoidien, alkaloidien ja sterolien kaltaiset ainesosat ovat hyvin ...