Blog

Vielä noin kymmenen vuotta sitten useimmat kuntosalilla säännöllisesti treenaavat ihmiset eivät voineet kuvitellakaan menevänsä nukkumaan ilman, että he olisivat ensin nauttineet riittävän määrän proteiinia, jonka sulamisaika oli pitkä. Yön yli syötävä proteiini oli äärimmäisen ...

Voimaharjoittelusta on tullut viime vuosina yhä suositumpaa, ei vain miesten vaan myös naisten keskuudessa. Hyvin koostettu ja monipuolinen ruokavalio on yksi ehdottoman keskeisistä tekijöistä, joilla on myönteinen vaikutus fyysiseen suorituskykyyn, kehon koostumukseen ja harjoittelun ...

Ei ole epäilystäkään siitä, että säännöllisesti urheilua harrastavat ihmiset tarvitsevat suurempia määriä proteiinia kuin istumatyöläiset. On hyvin tiedossa, että proteiini on tärkeä osa fyysisesti aktiivisen ihmisen ruokavaliota, minkä vuoksi suuri osa painoharjoittelua ...

Pii on hivenaine, jota esiintyy ihmiskehossa 1-2 g (0,01 %). Suurimmat piipitoisuudet ovat pääasiassa nopeasti kasvavissa kudoksissa, kuten hiuksissa, ihossa, kynsissä ja luissa. Piitä on suuria pitoisuuksia myös solunulkoisessa matriisissa, jossa se on sitoutunut erityisesti ...

Liiallinen ruoan, erityisesti runsaskaloristen ja pitkälle jalostettujen elintarvikkeiden, kulutus ja istumatyö ovat kaksi tärkeintä tekijää, jotka vaikuttavat nyky-yhteiskunnassa liikalihavuuden kehittymiseen. Kuten kaikki tiedämme, kaikkien lihavien ihmisten mielestä rasvan vähentäminen ...