Blog

Viime vuosina kiinnostus kasvipohjaista ruokavaliota kohtaan, jonka tärkeä osa ovat palkokasvit, on lisääntynyt. Yhä useammat tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että ruokavalioon usein sisällytettävien palkokasvien, jotka tunnetaan yleisesti nimellä palkokasvit, terveysvaikutukset ovat ...

C-vitamiini eli askorbiinihappo kuuluu vesiliukoisten ja antioksidanttisten vitamiinien ryhmään. Ihmiskeho ei pysty tuottamaan C-vitamiinia itse, joten sitä on saatava säännöllisesti ravinnosta. C-vitamiini on yksi ihmiskehon moitteettoman toiminnan ja hyvän terveyden pitkäaikaisen ...

Harjoittelumenetelmiä ja liikuntamuotoja on monia, ja juju on siinä, että osaa valita itselleen sopivimman liikuntamuodon. Kuten hyvin tiedetään, painoharjoittelu raskaalla kuormalla on tehokkain tapa kehittää voimaa ja lihasmassaa, mutta joillekin lihaksia ja niveliä vahvistaville ...

Natrium on ravintoaine, joka on välttämätön ihmiskehon normaalin toiminnan kannalta. Natrium osallistuu vesi-elektrolyytti- ja happo-emästasapainon säätelyyn ja vaikuttaa hermoston ja lihaksiston toimintaan. Vaikka natrium on elintärkeä elementti, sen saantiin ruokavaliossa on ...

E-vitamiini on kahdeksan rasvaliukoisen orgaanisen yhdisteen ryhmä (tokoferolit ja tokotrienolit), joita kutsutaan nuoruuden vitamiiniksi. E-vitamiini on tärkeä ravintoaine ihmiskehon asianmukaisen toiminnan kannalta, sillä se toimii voimakkaana antioksidanttina ja monien ...